Bagaimana mencari masa latihan yang tenang di rumah?
Pemulihan strok bergantung pada latihan pendek yang diulang setiap hari. Rumah yang ada kanak-kanak sekolah memerlukan pelan yang berfungsi di sebalik bunyi bising dan beg di lorong.
Halaman pemulihan strok di rumah kami menerangkan kaedahnya. Di bawah ialah cara menggunakannya dalam isi rumah di Silibin.
Bagaimana rupa rutin hari persekolahan?
Rentak yang mudah membantu semua orang.
- Selepas menghantar anak ke sekolah: slot latihan utama, di bilik yang paling tenang.
- Lewat pagi: rehat, minum dan jalan pendek bersama pembantu.
- Selepas makan tengah hari: rehat, dan slot pendek kedua jika dia tidak letih.
- Malam: masa keluarga, dengan latihan duduk dan berdiri dalam waktu makan malam.
Tulis waktunya pada kad di tepi katilnya. Alihkan jika isi rumah berubah, dan pendekkan setiap slot.
Bagaimana susulan klinik dan latihan strok seiring?
Selepas strok, tekanan darah, diabetes dan ubat penting untuk pemulihan. Jika dia ke Klinik Kesihatan Jelapang atau klinik lain, kekalkan temu janji itu dan beritahu kami nasihatnya.
Kami merancang latihan mengikutnya. Jika dia pening, semput atau tidak sihat, kami berhenti. Kelemahan baharu yang tiba-tiba, mulut mencong atau pertuturan pelat memerlukan ambulans atau jabatan kecemasan, bukan mesej kepada kami.
Siapa yang patut membantu, dan bagaimana?
Rumah yang sibuk boleh ada selusin pembantu yang bermaksud baik. Kami memilih dua atau tiga dan mengajar mereka dengan betul.
- Penjaga utama hadir pada lawatan pertama dan belajar pemindahan serta latihan harian.
- Ahli keluarga kedua belajar perkara yang sama, supaya ada ganti.
- Jiran dan saudara bertandang, tetapi menyerahkan latihan dan pemindahan kepada pembantu terlatih.
Itu melindungi mangsa strok daripada ditarik pada lengan yang lemah atau menerima nasihat yang bercanggah. Panduan keluarga strok untuk Ipoh kami menerangkan butiran praktikal.
Bagaimana mengekalkan semangat?
Sasaran yang bermakna mengekalkan semangat mangsa strok. Tanya apa yang paling dirinduinya: masjid, kedai, duduk bersama cucu, jalan pendek pada waktu senja.
Pilih satu dan rancang ke arahnya dalam langkah kecil. Puji langkah itu, bukan hanya penghujungnya. Jika perasaan murung berlarutan, beritahu doktornya, kerana bantuan tersedia.
Bagaimana dengan masjid?
Jika menghadiri Masjid Ar-Rahman atau masjid lain sebahagian daripada mingguannya, jadikannya sasaran jangka panjang. Kami pecahkan kepada berdiri dari kerusi, berjalan keluar rumah dengan selamat, masuk kereta dan duduk sepanjang solat.
Kedudukan solat yang betul untuk dia dan doktornya memutuskan. Kami melatih pergerakan yang membolehkannya.
Di mana saya boleh baca lebih lanjut?
Untuk keperluan ahli keluarga lain, lihat fisioterapi di rumah di Silibin. Halaman kawasan Silibin memberi gambaran keseluruhan.
Soalan keluarga strok di Silibin
Jika soalan anda tiada di sini, hantar melalui WhatsApp bersama tarikh strok dan kami akan menjawabnya terus.