怡保 Silibin 上门中风康复

在家里，怎样找到平静的练习时间？

中风康复靠每天重复的短时间练习。有学童的家，需要一份能在吵闹声和走廊书包之间运转的计划。

方法的说明在我们的上门中风康复页。下面讲的是怎样在 Silibin 的家庭里使用。

上学日的作息是什么样？

一个简单的节奏，对所有人都有帮助。

• 送孩子上学之后：主要的练习时段，选最安静的房间。
• 上午稍晚：休息、喝水，和帮手一起走一小段。
• 午餐之后：休息；如果他不累，再做一个短时段的练习。
• 晚上：家人相聚的时间，把坐下和站起来的练习融入晚餐。

把时间写在卡片上，贴在他床边。家里有变动就调整，每个时段都保持简短。

诊所复诊和中风练习怎样配合？

中风之后，血压、糖尿病和药物对康复很重要。如果他到 Klinik Kesihatan Jelapang 或别的诊所复诊，请照常去，并把建议告诉我们。

我们按这些建议来安排运动。如果他头晕、气喘或不舒服，我们会停下来。突然出现新的无力、嘴角歪斜或说话含糊，要叫救护车或到急诊，而不是发讯息给我们。

谁来帮忙，怎么帮？

热闹的家里，可能有一大群好心的帮手。我们选两三位，好好教他们。

1. 主要照顾者参加第一次上门，学会转移动作和每天的练习。
2. 第二位家人学同样的内容，这样有人可以顶替。
3. 邻居和亲戚来探望，但练习和转移动作交给受过训练的帮手。

这样能保护病人，不会被人拉到较弱的手臂，也不会听到互相矛盾的建议。我们的怡保中风家庭指南讲了实用的细节。

怎样让病人保持精神？

对病人有意义的目标，能让他撑下去。问问他最想念什么：清真寺、杂货店、和孙子坐在一起，或黄昏时走一小段。

选一个，分成小步骤去做。要称赞每一小步，不只是终点。如果情绪低落持续，请告诉他的医生，因为有帮助可以找。

去清真寺的目标呢？

如果去 Masjid Ar-Rahman 或别的清真寺本来是他每周的一部分，就把它定为长期目标。我们把它拆成从椅子站起来、安全地走出家门、上车，以及整个祷告期间坐得住。

哪种祷告姿势合适，由他和医生决定。我们练习的是让它成为可能的动作。

还可以在哪里了解更多？

家里其他人的需要，请看Silibin 上门物理治疗。Silibin 地区页有整体介绍。

Silibin 中风家庭常问的问题

如果您的问题不在这里，请在 WhatsApp 告诉我们中风的日期，我们会直接回答。您也可以附上出院摘要的照片。