Bagaimana fisioterapi di rumah boleh dipadankan dengan kerja syif di Tasek?
Beritahu corak syif anda, dan kami cadangkan masa sebelum atau selepas kerja, atau pada hari rehat. Lawatan di rumah menjimatkan perjalanan dan bilik menunggu, yang penting apabila masa terhad.
Prosedur ada di halaman perkhidmatan fisioterapi di rumah. Halaman ini untuk orang di Tasek yang bekerja dan memerlukan lawatan yang muat dengan jadual mereka.
Kesakitan apa yang dibawa oleh orang dewasa yang bekerja di sini?
Kerja di lantai kilang, di bengkel, di belakang stereng atau di meja membebankan badan dengan beberapa cara yang boleh diramalkan.
- Sakit belakang bawah selepas mengangkat atau berdiri lama.
- Sakit leher dan bahu akibat mencapai berulang kali atau memandu.
- Sakit lutut dan buku lali akibat lantai keras dan kasut berat.
- Sakit pergelangan tangan dan tangan akibat menggenggam alat.
Puncanya berbeza-beza antara orang, jadi kami bertanya tentang kerja anda, syif anda dan apa yang anda lakukan di luar kerja. Panduan kami tentang bila sakit belakang perlu dibimbangkan menyenaraikan tanda yang memerlukan doktor dahulu.
Apa yang berlaku pada lawatan pertama?
Kami mendengar cerita anda, melihat anda berdiri, membongkok, mengangkat dan berjalan, dan memeriksa kawasan yang sakit. Anda pulang dengan beberapa pergerakan untuk diulang dan pelan untuk minggu depan.
Jika boleh, tunjukkan cara anda mengangkat di tempat kerja, atau huraikan dengan terperinci. Kami melaraskan nasihat mengikut tugas sebenar.
Apa yang boleh saya ubah di tempat kerja?
Perubahan kecil boleh mengurangkan tekanan. Kami mencadangkan yang boleh anda minta, dan yang boleh anda lakukan sendiri.
- Di mana berdiri untuk mengangkat, dan sedekat mana memegang beban.
- Bila mengambil rehat pendek dan apa yang dilakukan semasa rehat.
- Cara menetapkan skrin, tempat duduk atau stereng.
Sesetengah perubahan memerlukan persetujuan majikan. Kami boleh menerangkannya dalam nota ringkas jika anda minta, tetapi keputusan di tangan anda.
Bila saya patut berjumpa doktor dahulu?
Berjumpa doktor sebelum fisioterapi jika sakit berlaku selepas jatuh atau kemalangan, jika ada kebas, kelemahan di kaki, masalah membuang air kecil, demam, atau sakit pada waktu malam yang tidak reda. Pergi ke jabatan kecemasan jika gejala datang tiba-tiba dan teruk.
Penduduk di kawasan ini menggunakan Hospital Raja Permaisuri Bainun atau hospital swasta untuk pemeriksaan sedemikian. Bawa sebarang imbasan atau laporan ke lawatan.
Di mana saya boleh baca lebih lanjut?
Jika ada ahli keluarga yang mengalami strok, lihat pemulihan strok di rumah di Tasek. Halaman kawasan Tasek memberi gambaran keseluruhan.
Soalan keluarga di Tasek
Jika soalan anda tiada di bawah, hantarkan melalui WhatsApp dan kami akan menjawabnya terus.