Adakah sakit belakang saya serius?
Kemungkinan besar tidak. Sakit belakang sangat lazim: Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) melaporkan sakit belakang bawah menjejas 619 juta orang pada tahun 2020, kira-kira 1 daripada 13 [1]. Kebanyakannya reda dengan pergerakan yang lembut dan masa.
Sebilangan kecil kes berpunca daripada sesuatu yang memerlukan rawatan perubatan segera. Panduan ini membantu anda membezakannya, supaya anda tidak panik dan tidak menunggu terlalu lama.
Tanda mana yang bermakna saya perlu ke jabatan kecemasan sekarang?
Jika sakit belakang disertai mana-mana tanda ini, pergi ke jabatan kecemasan terdekat. Pilihannya termasuk Hospital Raja Permaisuri Bainun, KPJ Ipoh Specialist Hospital, Hospital Fatimah dan Pantai Hospital Ipoh:
- Kesukaran baharu membuang air kecil atau besar, atau hilang kawalan.
- Kebas di sekitar pangkal paha, paha dalam atau punggung.
- Kelemahan pada satu atau kedua-dua kaki yang bertambah teruk, seperti kaki yang terseret.
- Sakit belakang selepas jatuh atau kemalangan yang serius, terutama dengan sakit teruk atau tidak boleh berdiri.
- Demam, menggigil dan berasa sangat tidak sihat bersama sakit belakang.
Jangan memandu sendiri jika anda berasa lemah atau hendak pitam. Minta seseorang menghantar anda, atau panggil ambulans.
Tanda mana yang bermakna saya perlu berjumpa doktor dalam beberapa hari?
Buat temujanji dengan doktor dalam beberapa hari jika anda perasan:
- Sakit yang mengejutkan anda pada waktu malam dan tidak reda dengan menukar posisi.
- Sejarah kanser, dengan sakit belakang baharu.
- Berat badan turun tanpa sebab atau hilang selera makan.
- Sakit yang terus bertambah teruk dari minggu ke minggu, tanpa kelegaan semasa berehat.
- Jatuh, walaupun kecil, jika anda sudah berumur atau tulang anda nipis.
- Sakit yang bermula selepas kursus steroid atau semasa penggunaan steroid jangka panjang.
Tanda ini tidak bermakna sesuatu yang serius sudah pasti. Ia bermakna doktor patut memeriksa, dan mungkin mengatur ujian.
Mengapa satu tanda amaran bukan diagnosis?
Tanda amaran ialah petunjuk, bukan keputusan. Satu rangka kerja antarabangsa untuk ahli fisioterapi menyatakan bahawa kebanyakan tanda amaran kurang bukti berkualiti tinggi untuk mendiagnosis, jadi ia perlu ditimbang bersama keseluruhan gambaran dan bukan digunakan sebagai ujian bersendirian [2].
Itulah sebabnya doktor atau ahli fisioterapi bertanya soalan yang begitu terperinci. Satu tanda pada seseorang mungkin tidak bermakna besar, dan tanda yang sama pada orang lain, bersama tanda lain, mungkin lebih bermakna.
Bila tidak mengapa bermula dengan fisioterapi?
Jika tiada tanda amaran dan sakit berkait dengan pergerakan, mengangkat, duduk atau postur, ahli fisioterapi ialah langkah pertama yang munasabah. WHO menyatakan ubat tahan sakit tidak patut menjadi rawatan lapis pertama untuk sakit belakang bawah, dan bahawa terapi fizikal, sokongan psikologi dan sosial serta kekal aktif boleh membantu [3].
Halaman kami tentang sakit belakang menerangkan punca lazim dan apa yang dibincangkan dalam sesi. Untuk saraf sciatic, lihat sciatica. Di Ipoh, perjalanan jauh ke KL, mengangkat cucu dan membawa barang dari pasar basah ialah pencetus yang lazim.
Semak dengan doktor atau syarikat insurans jika anda ingin membuat tuntutan.
Apa yang patut saya buat minggu ini?
Kekal aktif dengan lembut. Berjalan pendek, seperti di sekitar taman kejiranan anda, lebih baik daripada berhari-hari di atas katil. Tukar posisi dengan kerap, dan elakkan mengangkat berat serta duduk lama.
Simpan nota ringkas bila sakit bermula, bagaimana rasanya dan apa yang mengubahnya. Jika sebarang tanda amaran muncul, bertindak pada hari yang sama. Baca bila perlu rawatan perubatan untuk maklumat lanjut.