Apa yang patut saya makan semasa pulih?
Makan sedikit protein pada setiap hidangan, sayur dan buah yang mencukupi, dan minum cecair yang cukup. Badan menggunakan protein untuk membaiki tisu, dan serat serta air memastikan usus berfungsi semasa anda kurang bergerak.
Anda tidak perlukan diet khas. Anda perlukan hidangan yang tetap dan seimbang yang benar-benar dapat anda makan, walaupun selera rendah.
Makanan harian Ipoh mana yang membantu?
Anda akan menjumpai hampir semua yang diperlukan di kedai kopi, pasar atau dapur sendiri.
- Protein: ikan, telur, ayam, tauhu, tempe, dal dan susu soya.
- Hidangan lembut: bubur dengan telur dan ikan, sup jernih, ikan kukus dengan nasi.
- Sayur: kangkung, taugeh, bayam, kubis dan labu.
- Buah: betik, pisang, jambu batu dan tembikai.
- Bijirin penuh: beras perang, oat atau roti gandum sebagai ganti yang putih jika boleh.
Ayam taugeh Ipoh yang terkenal atau semangkuk hor fun ayam boleh sesuai, apabila ia tidak terlalu berminyak atau masin. Minta sup bersama hidangan dan perhatikan sebanyak mana yang anda makan.
Bagaimana jika selera makan rendah?
Makan sedikit pada sela yang lebih singkat berbanding tiga hidangan besar. Makanan lembut lebih mudah ditelan, seperti bubur, sup, telur kukus, tauhu lembut dan smoothie buah.
Minum bersama setiap hidangan, dan simpan makanan ringan di tepi katil. Jika berat badan menurun, tidak boleh makan berhari-hari atau berasa lemah dan pening, beritahu doktor. Kelemahan melambatkan pemulihan.
Bagaimana dengan pantang dan nasihat makanan daripada saudara?
Kebanyakan keluarga ada peraturan untuk minggu-minggu selepas pembedahan. Ada yang berkata elak ayam, makanan laut atau telur kerana ia “gatal”, atau elak makanan sejuk atau “panas”. Nasihat ini datang daripada kasih sayang dan patut dihormati sebagaimana adanya.
Kebimbangan praktikalnya ialah protein. Badan memerlukannya untuk pulih, dan membuang makanan berprotein boleh melambatkan pemulihan. Tanya pakar bedah atau pakar dietetik hospital makanan mana yang selamat, kemudian beritahu saudara apa kata profesional itu.
Bagaimana mengelak sembelit?
Ubat penahan sakit dan kurang bergerak melambatkan usus. Makan sayur, buah dan bijirin penuh, minum air sepanjang hari dan berjalan seperti dibenarkan pakar bedah anda.
Jangan meneran. Jika sembelit berlarutan lebih beberapa hari atau menyakitkan, tanya doktor atau ahli farmasi. Panduan kami tentang hidrasi dan kejang otot dalam iklim panas membincangkan cecair dengan lebih lanjut.
Bila saya patut bertanya pakar dietetik?
Tanya pakar dietetik atau doktor jika anda ada kencing manis, penyakit buah pinggang atau jantung, masalah menelan, penurunan berat badan yang ketara atau luka yang sembuh perlahan. Makanan yang sesuai untuk satu keadaan mungkin tidak sesuai untuk yang lain.
Jika menelan sukar selepas strok, baca strok, pertuturan dan rujukan menelan. Kami ahli fisioterapi, jadi kami membimbing tentang pergerakan dan merujuk anda kepada orang lain untuk diet.
Apa lagi yang membantu pemulihan?
Tidur, tidak merokok dan aktiviti yang lembut sama penting dengan makanan. Baca tidur dan pemulihan dan merokok dan penyembuhan luka. Untuk tugas harian selepas pembedahan, lihat aktiviti harian selepas pembedahan.
Jika anda baru pulang dari Hospital Raja Permaisuri Bainun, Hospital Fatimah atau hospital lain, arahan keluar wad anda didahulukan.
Bagaimana ahli fisioterapi membantu di rumah?
Kami memulakan pergerakan lembut pada kadar yang sesuai dengan tenaga anda, dan menunjukkan cara melakukannya di antara hidangan dan rehat. Kami juga memberitahu apa yang perlu dibangkitkan dengan doktor jika kelemahan menghalang.
Fisioterapi di rumah di Ipoh bermakna anda tidak perlu berjalan jauh semasa letih. Pusat kami di Canning Garden akan dibuka tidak lama lagi untuk mereka yang lebih suka datang kepada kami.