康复期间应该吃什么？
每餐吃一些蛋白质，多吃蔬菜水果，并喝足够的水分。身体用蛋白质修复组织，纤维和水则让您活动少的时候肠道继续运作。
您不需要特别的饮食。您需要的是规律、均衡、而且真的吃得下的餐，即使胃口不好也一样。
怡保哪些日常食物有帮助？
您需要的大部分东西，在咖啡店、巴刹或自家厨房就找得到。
- **蛋白质：**鱼、蛋、鸡肉、豆腐、天贝、豆糊和豆浆。
- 软一点的餐：加蛋和鱼的粥、清汤、清蒸鱼配饭。
- 蔬菜：空心菜、豆芽、菠菜、包菜和南瓜。
- 水果：木瓜、香蕉、番石榴和西瓜。
- 全谷类：可以的话用糙米、燕麦或全麦面包代替白的。
怡保有名的芽菜鸡，或一碗鸡肉河粉汤，只要不太油、不太咸，也可以吃。请配汤一起吃，并留意份量。
胃口不好怎么办？
少量多餐，不要只吃三顿大餐。软的食物比较好下咽，例如粥、汤、蒸蛋、软豆腐和水果奶昔。
每餐配一杯饮料，床边放点小点心。如果体重在下降、好几天吃不下，或觉得虚弱头晕，请告诉医生。虚弱会拖慢康复训练。
亲戚说的忌口和饮食建议怎么看？
大部分家庭在手术后的几个星期都有规矩。有的说鸡肉、海鲜或蛋“会发”，要避开；有的说要避开寒凉或“燥热”的食物。这些建议出于关心，应当被尊重。
实际的顾虑是蛋白质。身体要靠它来愈合，把蛋白质食物拿掉，可能拖慢康复。请问外科医生或医院营养师哪些食物安全，再把专业人员的话转告亲戚。
怎样避免便秘？
止痛药和活动减少，会让肠道变慢。多吃蔬菜、水果和全谷类，整天喝水，并在外科医生允许的范围内走动。
不要用力排便。如果便秘持续好几天或很痛，请问医生或药剂师。我们的炎热天气下的补水与抽筋有更多关于水分的说明。
什么时候该问营养师？
如果您有糖尿病、肾脏或心脏病、吞咽困难、体重明显下降，或伤口愈合得慢，请问营养师或医生。适合一种情况的食物，不一定适合另一种。
如果中风后吞咽困难，请看中风、言语与吞咽的转介。我们是物理治疗师，能指导活动，饮食方面则转介给别的专业人员。
还有什么对康复有帮助？
睡眠、不吸烟和温和的活动，跟食物一样重要。请看睡眠与康复和吸烟与伤口愈合。手术后的日常事务，请看手术后的日常活动。
如果您刚从 Hospital Raja Permaisuri Bainun、Fatimah 医院或别的医院回家，请先听出院时的指示。
物理治疗师怎样在家帮忙？
我们按您体力的节奏，开始轻柔的活动，并教您怎样在两餐与休息之间做。如果虚弱成了阻碍，我们也会告诉您该向医生提什么。
通过怡保上门物理治疗，您累的时候不必出门奔波。我们的 Canning Garden 中心即将开业，喜欢自己过来的人也有选择。