Mengapa bilik air paling merisaukan tentang jatuh?
Kerana ia menghimpunkan semua risiko sekali gus: lantai basah, kaki tanpa alas, sabun, bibir lantai, dan seseorang yang bersendirian serta tergesa-gesa. Tambah pula cuaca panas Ipoh yang membuat kita letih, lencun dan pening apabila berdiri.
Jatuh di sini menakutkan kerana permukaannya keras. Kebimbangan itu munasabah, dan perubahannya mudah.
Bilik air gaya basah yang biasa di rumah Malaysia, di mana seluruh bilik terpercik air, menjadikan lantai licin selama ibu berada di dalam.
Apa yang patut diubah dahulu?
Mulakan dengan lantai dan cahaya, kerana kosnya rendah dan membantu serta-merta.
- Pasang permukaan atau tikar antilicin yang melekap pada lantai dan tidak melengkung di tepi.
- Lap lantai hingga kering selepas digunakan, dan letakkan pengelap atau mop di tepi pintu.
- Pasang lampu malam di laluan dari bilik tidur ke tandas.
- Letakkan sabun, syampu dan gayung di paras pinggang yang mudah dicapai.
- Pakai selipar yang mencengkam, bukan kaki kosong atas jubin basah.
Kemudian uruskan anak tangga atau bibir lantai di kawasan mandi. Bibir yang rendah mudah menyebabkan tersadung, jadi tandakan dengan warna terang atau pasang ram kecil.
Di mana palang pemegang dan bangku diletakkan?
Palang pemegang diletakkan di tempat ibu bertukar kedudukan: di sebelah tandas, di pintu masuk kawasan mandi, dan di tempat dia berdiri untuk membasuh. Ia mesti dipasang pada dinding yang padat, bukan pada jubin sahaja.
Bangku ringan membolehkan ibu mandi sambil duduk, yang menjimatkan tenaga dan imbangan dalam cuaca panas. Pilih yang berkaki getah, dan letakkan air dalam jangkauan supaya dia tidak perlu memusing badan.
Pancuran tangan, jika ada, membolehkan dia membilas sambil duduk. Jika anda tidak pasti letak palang yang sesuai, ahli fisioterapi boleh memerhatikan pergerakannya dan menandakan tempatnya.
Bagaimana dengan tandas?
Perhatikan cara dia turun dan bangun. Tandas cangkung menuntut lutut dan pinggul bekerja keras, dan dudukan yang rendah menyukarkan kaki yang kaku.
Dudukan yang ditinggikan dan kerusi tandas boleh membantu, begitu juga palang untuk ditolak ke atas. Panduan kami tentang tandas cangkung dan sakit lutut menerangkan pilihan yang ada.
Bagaimana bercakap dengan ibu bapa yang kata dirinya baik-baik sahaja?
Mulakan dengan keselesaan dia, bukan risikonya. Katakan bahawa anda mahu dia terus mandi sendiri selama mungkin, dan perubahan ini memudahkannya.
Tanya apa yang meletihkan atau licin baginya. Biar dia memilih bangku, warna dan tempat palang, supaya ia kekal rumahnya dan keputusannya.
Senarai semak keselamatan rumah kami memberi anda berdua sesuatu yang neutral untuk disemak bersama.
Apa yang dilakukan ahli fisioterapi tentang bilik air?
Kami melatih perkara sebenar. Di rumah ibu sendiri, kami perhatikan dia melangkah masuk, duduk, bangun dan berpusing, dan kami catat di mana dia berpaut, memperlahankan langkah atau hilang imbangan.
Kemudian kami kuatkan apa yang diperlukan, seperti paha untuk bangun berdiri, dan bersetuju dengan keluarga tentang perubahan susun atur. Baca bagaimana fisioterapi di rumah di Ipoh berjalan, dan lihat imbangan dan jatuh di rumah warga emas Ipoh untuk bahagian rumah yang lain.
Bagaimana jika ibu sudah jatuh?
Jika kepalanya cedera, dia tidak boleh berdiri, atau ada sakit atau kekeliruan baharu, bawa dia ke jabatan kecemasan dahulu. Fisioterapi membantu setelah doktor mengatakan ia selamat untuk bermula.
Pusat kami di Canning Garden, berhampiran Hospital Fatimah, akan dibuka tidak lama lagi. Bagi ibu atau ayah yang tidak stabil di bilik air, lawatan ke rumah boleh diatur di seluruh Ipoh sekarang.