Bagaimana menggunakan senarai ini?
Susuri rumah dengan pen, mengikut urutan pesakit bergerak dari katil ke bilik air dan keluar melalui pintu depan. Tandakan setiap kotak yang sudah baik, dan bulatkan yang belum.
Buat dahulu pada waktu siang, kemudian sekali lagi pada waktu malam dengan lampu seperti yang anda biasa tinggalkan. Sesetengah masalah hanya muncul dalam gelap.
Pintu depan dan anjung
- Anak tangga di pagar dan anjung mempunyai pemegang tangan, atau sesuatu yang kukuh untuk dipegang.
- Ambang atau landasan pintu tidak menyebabkan tersadung, atau ditanda dengan pita terang.
- Anjung dan anak tangga kering serta bebas lumut, kerana hujan dan kelembapan menjadikannya licin.
- Ada tempat duduk untuk memakai kasut.
- Ada lampu yang menyinari anak tangga selepas gelap.
Tangga
- Ada pemegang tangan yang kukuh di sekurang-kurangnya satu sisi, dan ia sepanjang tangga.
- Setiap anak tangga bebas daripada kasut, bakul dan pakaian.
- Tepi anak tangga mudah dilihat, dengan pita kontras jika perlu.
- Suis lampu ada di atas dan di bawah.
- Alas kaki di tangga mempunyai cengkaman, bukan selipar longgar atau stokin.
Bilik tidur
- Lampu malam menyinari laluan dari katil ke bilik air.
- Katil setinggi kaki boleh berpijak rata di lantai apabila duduk.
- Telefon, cermin mata dan air berada dalam jangkauan.
- Tiada permaidani longgar atau wayar antara katil dan pintu.
- Pakaian harian diletakkan pada aras pinggang hingga bahu.
Bilik air
Bilik air ialah tempat kebanyakan keluarga patut bermula, kerana lantainya basah dan permukaannya keras.
- Lantai ada alas atau rawatan tidak licin, dan air mengalir pergi.
- Palang pegangan atau tempat berpaut yang kukuh ada berhampiran tandas dan pancuran.
- Ada bangku plastik untuk mandi jika berdiri meletihkan.
- Tempat duduk tandas setinggi yang pesakit boleh bangun darinya. Jika tandas jenis cangkung, beritahu kami, kerana kami akan merancang senaman berdasarkannya.
- Sabun, syampu dan tuala dalam jangkauan tanpa meregang.
- Lampu dan kipas penyedut berfungsi supaya wap hilang.
Ruang tamu dan dapur
- Kerusi utama berlengan dan beralas keras, serta cukup tinggi untuk bangun dengan mudah.
- Laluan selebar sekurang-kurangnya sebahu, tanpa kotak bertimbun.
- Wayar dan alas kemas atau dilekatkan.
- Barang dapur harian di antara aras pinggang dan bahu.
- Lantai dapur basah di belakang dikekalkan kering, dan longkang bersih.
Bagaimana memutuskan apa yang diperbaiki dahulu?
Isih item yang dibulatkan kepada tiga kumpulan.
- Minggu ini: apa-apa di tangga, di bilik air atau antara katil dan tandas.
- Bulan ini: pencahayaan, kerusi dan penyimpanan.
- Kemudian: perubahan lebih besar, seperti palang pegangan yang perlu dipasang pada dinding.
Jika pesakit pernah jatuh, strok atau menjalani pembedahan, tanya ahli fisioterapi sebelum mengubah ketinggian perabot atau mengalihkan sokongan yang pesakit bergantung padanya. Baca panduan kami tentang keseimbangan dan jatuh di rumah warga emas Ipoh dan keselamatan bilik air untuk warga emas.
Apa seterusnya?
Gandingkan senarai ini dengan semakan sendiri risiko jatuh untuk melihat cara pesakit bergerak. Jika anda tinggal di luar Ipoh, hantar gambar dan item yang dibulatkan kepada kami di WhatsApp, dan kami akan beritahu apa yang akan dilihat dahulu dalam lawatan ke rumah. Lihat juga halaman pemulihan warga emas.