Apa itu kaki terkulai?
Kaki terkulai bermaksud otot yang mengangkat bahagian hadapan kaki terlalu lemah. Jari kaki menunjuk ke bawah, jadi ia menyeret atau tersangkut pada lantai apabila kaki dihayun ke hadapan. Ramai yang mengangkat lutut lebih tinggi atau menghayun kaki ke tepi supaya kaki tidak tersangkut.
Selepas strok, ia berpunca daripada isyarat otak kepada otot itu menjadi lemah. Ia bukan kerana malas. Ia masalah pergerakan yang boleh dilatih.
Mengapa ia penting di rumah di Ipoh?
Kaki yang tersangkut menunggu masa untuk jatuh. Rumah teres menyimpan titik tersandung lebih daripada yang anda sangka.
- Ambang yang tinggi di pintu dan di pintu masuk bilik air.
- Jubin licin yang menjadi licin selepas hujan atau mandi.
- Anak tangga di pagar dan di anjung.
- Tikar longgar, wayar dan tepi permaidani.
- Selipar getah yang terlucut.
Ibu atau ayah anda juga mungkin takut berjalan kerana itu. Panduan kami tentang takut jatuh menerangkan mengapa ketakutan itu lumrah dan cara menghadapinya.
Apa yang membantu?
Tiga perkara bekerja bersama: mengangkat kaki, menguatkan kaki dan melatih berjalan.
Ortosis buku lali dan kaki yang ringan, iaitu brace plastik yang dipakai di dalam kasut, menahan kaki ke atas semasa dihayun. Unit ortotik hospital atau doktor anda boleh menasihati cara mendapatkannya. Ahli fisioterapi boleh menyemak cara ibu atau ayah anda berjalan dengan dan tanpa brace.
Senaman ialah bahagian kedua. Latihan mengangkat buku lali, bangun dari kerusi dan melangkah melepasi halangan kecil melatih kaki. Sesetengah klinik juga menggunakan rangsangan elektrik untuk membantu kaki terangkat, dan ahli fisioterapi boleh membincangkannya.
Kasut mana yang terbaik di dalam dan di luar rumah?
Kebanyakan rumah di Ipoh menanggalkan kasut di pintu, jadi rancang untuknya. Kasut tertutup yang rata dengan tumit kukuh dan tali paling selamat. Stokin bertapak antilicin lebih baik daripada berkaki ayam di atas jubin.
Elakkan selipar jepun, selipar longgar dan tapak tebal yang melekat pada lantai. Jika brace digunakan, beli kasut yang muat di atasnya, iaitu setengah saiz lebih besar. Letakkan sepasang di tepi pintu supaya tabiat itu mudah.
Enam senaman untuk ditanya kepada ahli fisioterapi
Ini bukan pelan. Ia senarai jenis kerja yang mungkin ditetapkan ahli fisioterapi, bergantung pada kekuatan ibu atau ayah anda.
- Semasa duduk, angkat jari kaki ke arah tulang kering, tahan dan turunkan.
- Semasa duduk, lukis huruf abjad dengan kaki.
- Berdiri di kaunter dapur yang kukuh, naik ke hujung jari dan turun perlahan-lahan.
- Berdiri di kaunter, langkahkan kaki yang lemah ke hadapan dan ke belakang.
- Langkah melepasi tuala yang digulung di atas lantai dengan pembantu di sisi.
- Berjalan jarak pendek dengan rehat, tumit dahulu pada setiap langkah.
Berhenti dan hubungi ahli fisioterapi jika ada sakit, bengkak atau pening.
Bilakah perlu berjumpa doktor?
Jumpa doktor segera jika betis menjadi bengkak, panas atau sakit, jika jatuh dengan kecederaan atau jika kaki tiba-tiba terasa lebih lemah. Pergi ke jabatan kecemasan untuk kelemahan baharu, kesukaran bercakap atau muka senget.
Bagaimana fisioterapi di rumah membantu?
Kami melihat ibu atau ayah anda berjalan di lorong rumah sendiri, kemudian menyemak pintu, lantai dan tangga. Kami memilih senaman yang sesuai dan menunjukkan kepada keluarga serta pembantu cara menjaga pergerakan berjalan dengan selamat. Lihat berjalan semula selepas strok untuk langkah seterusnya.
Baca lanjut tentang pemulihan strok di rumah. Pusat Canning Garden kami, berhampiran Hospital Fatimah, akan dibuka tidak lama lagi. Harga di rumah dan di pusat berbeza dan diberi melalui WhatsApp.