Realistikkah untuk berjalan semula?
Bagi kebanyakan keluarga jawapannya ya dalam sesuatu bentuk, tetapi bentuknya berbeza bagi setiap orang. Ada yang kembali berjalan tanpa alat. Ada yang guna tongkat atau rangka, dan ada yang perlukan seseorang di sisi.
Ahli fisioterapi boleh melihat ibu atau ayah anda bergerak dan memberi gambaran jujur. Ia disemak semula apabila mereka bertambah baik, jadi gambaran itu berubah.
Apakah langkah-langkah ke arah berjalan?
Berjalan dibina daripada kemahiran yang lebih kecil, dan setiap satu dilatih mengikut urutan.
- Duduk stabil di tepi katil tanpa condong.
- Berdiri dan duduk semula sambil memegang rangka atau meja yang kukuh.
- Berdiri dan mengalihkan berat dari satu kaki ke kaki yang lain.
- Melangkah di tempat, kemudian ke hadapan dan ke belakang.
- Berjalan jarak pendek dengan seorang penjaga dan alat bantuan jika perlu.
- Berjalan di dalam rumah, kemudian di luar di tempat rata, kemudian di permukaan tidak rata.
Melangkau langkah ialah punca jatuh. Ahli terapi boleh memberitahu langkah mana yang sedang dilatih dan apa yang seterusnya.
Berapa lama latihan yang cukup?
Kajian Cochrane terhadap 96 percubaan strok mendapati pemulihan 30 hingga 60 minit sehari, lima hingga tujuh hari seminggu, kelihatan berkesan [1]. Masa itu boleh termasuk duduk, berdiri dan pemindahan di samping berjalan. Beberapa sesi pendek lebih baik daripada satu sesi panjang bagi orang yang mudah letih.
Berehat antara pusingan. Dalam cuaca panas petang Ipoh, waktu terbaik ialah awal pagi dan awal petang, dengan kipas terpasang dan air berdekatan.
Di mana penjaga patut berdiri?
Pembantu berdiri sedikit di belakang dan agak ke sebelah yang lemah, cukup dekat untuk menangkap jika tersadung. Pegang tali pinggang berjalan di pinggang jika ada disediakan. Jangan sekali-kali menarik lengan yang lemah, kerana ia boleh mencederakan bahu.
Pastikan laluan lapang. Alihkan kerusi rendah, tikar longgar dan rak kasut. Rancang tempat berehat di meja makan atau bangku sepanjang laluan.
Alat bantuan berjalan yang mana sesuai?
Rangka berjalan memberi sokongan paling kuat dan membantu orang yang tidak stabil. Tongkat empat kaki mempunyai empat tapak kecil dan memberi sedikit sokongan kepada orang yang imbangannya lebih baik. Tongkat biasa untuk orang yang hanya perlukan sedikit bantuan.
Minta ahli fisioterapi mencuba setiap satu dengan ibu atau ayah anda sebelum membeli. Alat itu mesti setinggi yang betul dan sesuai dengan lantai di rumah. Panduan alat bantuan berjalan kami menerangkan pilihannya.
Bagaimana dengan berjalan di luar di Ipoh?
Mulakan dengan anjung dan pintu pagar, kemudian lorong di luar rumah. Apabila ahli terapi bersetuju, berjalan pendek di taman seperti Taman D.R. Seenivasagam atau Polo Ground pada awal pagi ialah matlamat yang baik.
Teduhan, bangku dan pembantu di sisi menjadikannya menyeronokkan, bukan ujian.
Jika jari kaki tersangkut pada tanah, lihat halaman kami tentang kaki terkulai selepas strok. Bawa alat bantuan berjalan, botol air dan telefon setiap kali.
Bilakah perlu meminta bantuan?
Minta semakan jika berlaku jatuh, jika berjalan makin teruk atau jika ibu atau ayah anda takut untuk mencuba. Pergi ke jabatan kecemasan untuk kelemahan baharu, kesukaran bercakap atau sakit kepala mengejut. Temujanji susulan hospital diteruskan seperti dirancang.
Bagaimana fisioterapi di rumah membantu?
Kami melihat ibu atau ayah anda berjalan di lantai yang digunakan setiap hari, memilih alat bantuan dan menetapkan langkah seterusnya. Kami mengajar keluarga dan pembantu cara mengawal dengan selamat. Anda boleh baca tentang pemulihan strok di rumah untuk melihat cara lawatan berjalan.
Pusat Canning Garden kami, berhampiran Hospital Fatimah, akan dibuka tidak lama lagi untuk mereka yang boleh berulang-alik. Harga di rumah dan di pusat berbeza dan diberi melalui WhatsApp.