Patutkah saya membuat pembedahan lutut atau mencuba fisioterapi dahulu?
Bagi sakit lutut akibat haus sendi, cuba senaman berstruktur dahulu, dengan pengetahuan pakar bedah anda. Pembedahan ialah untuk lutut yang sudah tidak bertindak balas, atau yang rosak teruk sehingga menjejaskan kehidupan harian.
Untuk kecederaan baharu, seperti ligamen koyak atau lutut yang terkunci, jumpa doktor dahulu. Pembedahan mungkin laluan yang betul di situ, dan fisioterapi kemudian menyediakan anda untuknya.
Seberapa lazim sakit lutut, dan apa kesannya pada kehidupan harian?
Dalam satu kajian terhadap orang dewasa berumur 55 tahun ke atas di Lembah Klang, kelaziman berwajaran sakit lutut ialah 33.3% [1]. Sampel itu dari Lembah Klang, bukan Perak, tetapi ia selaras dengan apa yang kami dengar daripada keluarga di sekitar Ipoh.
Sakit lutut mengubah cara orang hidup. Ia menghentikan jalan pagi di Polo Ground, menjadikan tangga rumah teres satu rundingan, dan menjadikan duduk di lantai untuk solat atau makan bersama keluarga satu ujian. Apabila seseorang menyebut pembedahan, mereka sebenarnya bertanya bagaimana mendapatkan semula perkara itu.
Apa kata bukti tentang senaman?
Satu kajian semula Cochrane terhadap 54 percubaan mendapati senaman di darat mengurangkan sakit osteoartritis lutut sebanyak kira-kira 12 mata pada skala 0 hingga 100 dan memperbaiki fungsi [2]. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyenaraikan senaman, pengurusan berat badan dan pendidikan sebagai penjagaan teras, serta penggantian sendi untuk kerosakan teruk [3].
Jadi urutannya masuk akal bagi kebanyakan orang. Senaman dan penjagaan berat badan dahulu, dan pembedahan apabila kerosakan teruk atau senaman belum mencukupi.
Apakah papan tanda yang boleh dipegang?
Guna tiga papan tanda untuk berfikir. Ia tidak menggantikan nasihat pakar bedah anda.
- Cuba senaman dahulu jika sakit terutamanya di tangga atau selepas berjalan, lutut tidak terkunci, dan anda masih boleh membuat kebanyakan tugas harian.
- Tanya pakar bedah tentang pembedahan jika sakit berterusan, membangunkan anda pada waktu malam, atau tidak bertambah baik selepas beberapa bulan pemulihan yang baik.
- Bertindak segera jika lutut terkunci, longgar tiba-tiba, bengkak mendadak selepas jatuh, atau anda tidak boleh memijak kaki.
Jika anda berada pada papan tanda tengah, pendapat kedua di hospital lain di Ipoh adalah munasabah.
Apa yang boleh saya buat sementara menunggu pakar?
Menunggu temujanji ortopedik di hospital kerajaan boleh mengambil masa. Masa itu berguna, kerana lutut yang lebih kuat dan lebih bergerak membantu mana-mana laluan yang menyusul.
Mulakan dengan latihan bangun dari kerusi, latihan tangga yang lembut dan jalan pendek. Halaman kami tentang prehabilitasi sebelum pembedahan menerangkan caranya, dan menunggu fisioterapi hospital membincangkan tempoh menunggu. Teruskan pelan pengurusan berat badan, seperti disarankan WHO.
Bagaimana jika pembedahan diteruskan?
Kebanyakan orang berasa lebih tenang apabila tahu ada yang akan membantu selepasnya. Rancang siapa yang berada di rumah pada minggu-minggu pertama, bagaimana anda mengendalikan tangga, dan bagaimana anda sampai ke bilik air.
Baca minggu pertama di rumah selepas penggantian lutut di Ipoh dan halaman pemulihan penggantian lutut. Ikut arahan pakar bedah anda dahulu; arahan kami menyokongnya.
Bagaimana ahli fisioterapi membantu di rumah?
Kami menilai kekuatan, pergerakan dan cara anda bergerak di dalam rumah. Kemudian kami beri pelan yang boleh diikuti sama ada anda mencuba senaman, menunggu tarikh atau pulih selepas pembedahan.
Dengan fisioterapi di rumah di Ipoh, pelan dibina mengikut tangga, katil dan bilik air anda sendiri. Pusat kami di Canning Garden akan dibuka tidak lama lagi untuk mereka yang lebih suka datang kepada kami.