Patutkah saya pilih suntikan atau fisioterapi untuk lutut saya?
Anda tidak perlu memilih salah satu. Suntikan boleh menenangkan sakit untuk seketika, dan fisioterapi membina kekuatan yang memastikan lutut berfungsi selepas itu. Urutan terbaik bergantung pada tahap sakit dan penemuan doktor.
Doktor memutuskan sama ada suntikan sesuai untuk anda. Kami membantu anda merancang apa yang perlu dibuat sebelum dan selepasnya.
Apakah fungsi setiap pilihan?
Berikut perbandingannya dalam bahasa mudah.
| Suntikan steroid | Suntikan gel (asid hialuronik) | Fisioterapi | |
|---|---|---|---|
| Apa itu | Ubat antiradang ke dalam sendi | Gel pelincir ke dalam sendi | Senaman, latihan pergerakan, nasihat |
| Tujuan utama | Menenangkan sakit dan bengkak seketika | Melegakan kejang dan sakit | Membina kekuatan, pergerakan dan keyakinan |
| Siapa memberi | Doktor | Doktor | Ahli fisioterapi |
| Kesan pada kekuatan | Tiada | Tiada | Langsung |
| Penggunaan berterusan | Bilangan terhad | Kursus berulang | Boleh diteruskan sepanjang hayat |
Tiada satu lajur yang menjadi jawapan penuh. Pelan yang baik boleh menggunakan lebih daripada satu.
Apa kata bukti?
Osteoartritis lutut bermaksud haus pada sendi. Dalam satu kajian semula Cochrane terhadap 54 percubaan, senaman di darat mengurangkan sakit sebanyak kira-kira 12 mata pada skala 0 hingga 100 dan memperbaiki fungsi [2]. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyenaraikan senaman, pengurusan berat badan dan pendidikan sebagai penjagaan teras [1].
Halaman WHO yang sama menyatakan viskosuplementasi tidak dianggap berkesan [1]. Tanya doktor apa yang dijangka daripada suntikan gel sebelum anda membayarnya. Suntikan steroid boleh memberi kelegaan jangka pendek, tetapi tidak membina semula otot.
Gambaran serupa ada pada bahu. Kajian semula besar tentang bahu beku mendapati suntikan kortikosteroid jelas lebih baik dalam jangka pendek, dan program senaman di rumah memberi faedah tambahan kemudian [3]. Suntikan membuka pintu dan senaman melangkah melaluinya.
Bagaimana menggunakan tempoh kurang sakit?
Jika anda disuntik, minggu-minggu selepas itu ialah masa terbaik untuk menjadi lebih kuat. Sakit lebih rendah, jadi anda boleh melakukan lebih daripada sebelum ini.
Mulakan dengan bangun dari kerusi, langkah naik turun perlahan pada anak tangga paling bawah, dan berjalan pendek sekitar taman anda. Halaman kami tentang sakit lutut di tangga menunjukkan cara berlatih dengan selamat. Tanpa senaman, kelegaan mungkin pudar dan lutut kembali kepada corak lama.
Apa yang patut saya tanya doktor?
Di Ipoh, anda mungkin berjumpa doktor ortopedik di Hospital Raja Permaisuri Bainun, atau di hospital swasta seperti KPJ Ipoh Specialist Hospital, Hospital Fatimah atau Pantai Hospital Ipoh. Bawa soalan ini.
- Apakah diagnosisnya, dan adakah imbasan mengesahkannya?
- Hasil apa yang patut saya jangka, dan untuk berapa lama?
- Berapakah bilangan suntikan yang munasabah untuk lutut saya?
- Adakah ada risiko memandangkan kencing manis, tekanan darah atau ubat pencair darah saya?
- Apa yang patut saya buat pada beberapa hari pertama selepasnya?
- Bila saya boleh mula fisioterapi?
- Apa yang membuat anda mencadangkan pembedahan sebagai ganti?
Jawapan bertulis membantu anda dan keluarga mengingatinya.
Bila fisioterapi sahaja tidak mencukupi?
Jika lutut terkunci, longgar tiba-tiba, bengkak berulang atau sakit ketika rehat dan pada waktu malam, jumpa doktor secepat mungkin. Imbasan atau pendapat pakar mungkin diperlukan sebelum bersenam.
Jika pembedahan telah dicadangkan, baca pembedahan atau fisioterapi untuk lutut. Kami turut menyokong pesakit sebelum dan selepas penggantian sendi.
Bagaimana ahli fisioterapi membantu di rumah?
Kami menyemak cara lutut membengkok, sekuat mana otot paha dan pinggul, serta cara anda berjalan dan menaiki tangga. Kemudian kami menyusun program ringkas untuk tangga dan kerusi anda sendiri.
Fisioterapi di rumah di Ipoh menghapuskan keperluan berjalan jauh dengan lutut yang sakit. Anda boleh membaca lebih lanjut tentang osteoartritis lutut. Pusat kami di Canning Garden akan dibuka tidak lama lagi untuk mereka yang lebih suka datang kepada kami.