Apakah yang dilibatkan dalam pemulihan selepas ganti lutut?
Pemulihan ialah kerja untuk membuat lutut baharu anda boleh dibengkok, diluruskan dan menanggung berat badan, sementara otot di sekelilingnya kembali kuat. Ia kebanyakannya senaman, dilakukan dalam sesi pendek yang kerap, dengan bantuan tangan daripada ahli fisioterapi.
Arahan pakar bedah anda sentiasa diutamakan. Ahli fisioterapi bekerja dalam lingkungannya: pergerakan yang dibenarkan, berapa berat yang boleh ditanggung kaki, dan apa yang perlu dielakkan.
Siapa yang memerlukan ganti lutut, dan mengapa pemulihan sebahagian daripadanya?
Ganti lutut dicadangkan apabila haus sendi (osteoartritis) sudah teruk dan penjagaan lain tidak lagi mencukupi. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyenaraikan penggantian sendi sebagai pengurusan untuk kerosakan sendi yang teruk [1]. Jika anda masih membuat keputusan, halaman kami tentang osteoartritis lutut menerangkan apa yang datang sebelum pembedahan.
Pembedahan mengubah sendi. Ia tidak melatih otot, keseimbangan atau tabiat berjalan yang terbentuk selama bertahun-tahun dengan lutut yang sakit. Itulah tugas pemulihan, dan sebab minggu selepas pembedahan sama penting dengan pembedahan itu sendiri.
Apakah yang diperiksa dahulu oleh ahli fisioterapi?
Kami bermula dengan membaca surat keluar hospital dan mendengar bagaimana anda mengendalikan diri. Kemudian kami periksa lutut dan seluruh kaki.
- Luka dan bengkak, dimaklumkan kepada pakar bedah jika ada yang tidak kena.
- Sejauh mana lutut boleh dibengkok dan diluruskan.
- Kekuatan otot paha, pinggul dan betis.
- Cara anda bangun dari katil, duduk, berdiri dan berjalan.
- Keseimbangan, dan sama ada anda menggunakan kerangka berjalan atau tongkat ketiak dengan selamat.
- Apa yang paling anda mahu lakukan semula, seperti ke kedai kopi, pasar atau berjalan pagi yang pendek.
Garis panduan amalan klinikal untuk pengurusan fisioterapi bagi penggantian lutut penuh wujud, dan disemak semula pada 2026 [2]. Kami menggunakan panduan seperti ini bersama arahan pakar bedah anda, dan masa ditetapkan seorang demi seorang.
Apa yang ditambah oleh lawatan ke rumah selepas pembedahan?
Kebanyakan orang pulang sebelum mereka rasa bersedia. Lawatan ke rumah membolehkan kami menyelesaikan masalah di tempat ia berlaku, bukan di klinik yang tidak serupa dengan rumah anda.
Di rumah teres Ipoh, itu bermakna tangga ke bilik tidur, anak tangga bilik air, tandas cangkung dan sofa yang rendah. Kami berlatih cara selamat untuk setiap satu, dan memberitahu lebih awal jika kerusi perlu ditinggikan atau permaidani perlu dialihkan. Panduan kami tentang tangga rumah teres Ipoh selepas pembedahan dan minggu pertama di rumah selepas ganti lutut menerangkan butirannya.
Apa yang boleh saya lakukan minggu ini?
Ikut helaian senaman pakar bedah anda dan hadiri temujanji dengan pakar bedah. Selain itu, sediakan rumah supaya pemulihan lebih mudah.
- Alihkan barang harian ke aras pinggang, supaya anda tidak membongkok atau menggapai.
- Buang permaidani longgar dan kabel dari laluan ke bilik air.
- Letakkan kerusi kukuh berlengan di tempat anda makan.
- Simpan alat bantuan berjalan dalam jangkauan, termasuk pada waktu malam.
- Minta ahli keluarga atau pembantu rumah ada semasa lawatan pertama.
Lembaran matlamat pemulihan kami membantu anda memutuskan apa yang ingin dicapai, dan panduan aktiviti harian selepas pembedahan meliputi berpakaian, mandi dan masuk kereta.
Bila anda patut menghubungi pakar bedah atau ke hospital?
Hubungi pakar bedah atau hospital tempat anda dibedah jika luka terbuka atau berair, lutut menjadi panas, merah dan sangat bengkak, atau anda demam. Pergi ke jabatan kecemasan jika sakit dada, sesak nafas, atau betis bengkak, panas dan sakit.
Tanda-tanda ini memerlukan doktor, bukan sesi fisioterapi. Beritahu kami selepas itu supaya kami boleh melaraskan pelan.
Lawatan ke rumah atau pusat kami di Canning Garden?
Lawatan ke rumah di sekitar Ipoh tersedia sekarang, dan sesuai untuk peringkat awal pemulihan apabila perjalanan meletihkan. Pusat kami di Canning Garden, berhampiran Hospital Fatimah, akan dibuka tidak lama lagi, dan mungkin sesuai kemudian jika anda mahu peralatan gim dan boleh bergerak dengan selesa.
Harga untuk rumah dan pusat berbeza, dan kami beri sebut harga di WhatsApp selepas penerangan ringkas. Halaman pemulihan selepas pembedahan dan fisioterapi di rumah kami menunjukkan cara kedua-dua laluan berfungsi.