Apa itu kaki membeku semasa berjalan?
Membeku bermaksud kaki tiba-tiba berhenti, seolah-olah melekat pada lantai, walaupun orang itu mahu bergerak. Ia boleh berlangsung beberapa saat atau lebih lama. Badan atas mungkin condong ke hadapan sementara kaki tidak mengikut.
Ramai orang dengan Parkinson menggambarkannya seperti dilekat. Ia bahagian yang diketahui daripada penyakit itu, bukan kekurangan usaha.
Bilakah ia berlaku?
Pembekuan cenderung muncul di tempat dan saat tertentu.
- Pada permulaan berjalan, ketika bangun dari kerusi.
- Di pintu dan ambang.
- Semasa berpusing, contohnya di sinki atau katil.
- Di ruang sempit, seperti lorong rumah kedai.
- Dalam kesesakan, seperti kedai kopi yang sibuk atau lorong pasar.
- Semasa tergesa-gesa, diperhati atau berasa cemas.
Perhatikan yang mana berlaku di rumah anda. Tujuannya ialah menghapuskan pencetus, atau memberi isyarat untuknya.
Isyarat apa yang membantu?
Isyarat memberi otak laluan lain untuk memulakan langkah. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) berkata fisioterapi, termasuk latihan gaya berjalan dan imbangan, boleh memperbaik fungsi dalam Parkinson [1], dan isyarat sebahagian daripada latihan itu.
- Visual: garisan pita merentasi pintu untuk dilangkah.
- Mengira: “satu, dua, tiga, langkah” dengan kuat.
- Rentak: berarak mengikut rentak, lagu atau aplikasi metronom.
- Alih berat: bergoyang dari sisi ke sisi, kemudian melangkah dengan kaki yang bebas.
- Langkah besar: ambil satu langkah pertama yang dibesar-besarkan.
- Bayangan: bayangkan melangkah melepasi batang kayu atau lopak.
Isyarat berbeza berkesan untuk orang berbeza. Ahli fisioterapi boleh mencari yang terbaik untuk ibu atau ayah anda.
Bagaimana keluarga patut membantu?
Berdiri di sebelah orang itu, bukan di hadapan. Sebut isyarat, tunggu dan biarkan dia bergerak sendiri. Jangan tarik, tolak atau gesa, kerana ketegangan menjadikan pembekuan lebih teruk.
Jika orang itu membeku semasa berpusing, berhenti. Minta dia berpusing luas dalam separuh bulatan dan bukan berpusing di tempat. Halaman kami tentang senaman Parkinson di rumah merangkumi rutin mingguan yang termasuk latihan berjalan.
Bagaimana menukar rumah?
Pastikan pintu lapang dan luas. Alihkan penahan pintu atau ambang yang tersangkut pada kaki. Letakkan garisan pita di tempat yang mencetuskan pembekuan, dan pendekkan laluan ke tandas serta pastikan terang.
Susun semula perabot supaya orang itu boleh berpusing di ruang terbuka. Di kedai kopi, pilih meja berhampiran pintu masuk dengan ruang untuk alat bantuan berjalan. Cuaca panas dan keletihan juga memburukkan pembekuan, jadi pergi awal.
Bilakah anda patut memberitahu doktor?
Beritahu doktor jika pembekuan bertambah, jika ada jatuh atau hampir jatuh, atau jika ia berlaku apabila ubat nampaknya semakin pudar. Pergi ke jabatan kecemasan selepas jatuh dengan kepala terhantuk, keliru yang baharu atau kelemahan mengejut.
Bagaimana fisioterapi di rumah membantu?
Kami melihat ibu atau ayah anda berjalan melalui pintu dan lorong sebenar di rumah, kemudian menguji isyarat sehingga menemui yang berkesan. Kami mengajar keluarga dan pembantu menggunakannya dengan tenang dan mengawal dengan selamat. Baca lanjut tentang pemulihan Parkinson dan imbangan dan jatuh.
Pusat Canning Garden kami, berhampiran Hospital Fatimah, akan dibuka tidak lama lagi. Harga di rumah dan di pusat berbeza dan diberi melalui WhatsApp.