Bagaimana saya tahu fisioterapi boleh berhenti?
Apabila anda boleh melakukan apa yang anda sasarkan dengan selesa, dan tahu cara mengekalkannya. Itulah ujiannya, bukan bilangan sesi.
Sakit yang reda ialah tanda baik tetapi hanya separuh daripada gambaran. Kekuatan, keyakinan dan kembalinya tugas biasa sama penting.
Matlamat apa yang patut dijadikan ukuran?
Mulakan dengan senarai anda sendiri, dalam bahasa mudah. Matlamat orang di Ipoh selalunya biasa dan jelas.
- Berjalan satu pusingan penuh di Polo Ground atau taman perumahan tanpa berhenti.
- Menaiki tangga rumah teres atau rumah kedai sambil membawa bakul.
- Mencangkung ke lantai atau menggunakan tandas cangkung, lalu bangun semula.
- Duduk sepanjang perjalanan di lebuh raya untuk melawat keluarga tanpa sakit tercetus.
- Bermain badminton sepenuh sesi di dewan.
Tulis tiga atau empat daripadanya pada lawatan pertama. Lembaran matlamat pemulihan kami membantu anda merumuskannya.
Apakah yang dilakukan dalam penilaian semula?
Ahli fisioterapi mengulang gerakan dan tugas dari lawatan pertama, lalu membandingkannya. Anda patut dapat melihat apa yang sudah berubah, dalam bahasa yang anda faham.
Ini masa yang sesuai untuk bertanya apa yang tinggal dan berapa sesi lagi yang mungkin diperlukan. Panduan kami tentang berapa sesi fisioterapi yang diperlukan menerangkan mengapa jawapannya berbeza.
Apakah tanda saya sudah sedia untuk tamat?
Lima tanda ini wajar disemak bersama.
- Anda mencapai kebanyakan matlamat yang anda tulis.
- Sakit tercetus lebih singkat dan ringan, dan anda tahu apa yang menenangkannya.
- Anda boleh membuat senaman di rumah tanpa ditonton oleh ahli fisioterapi.
- Anda tahu apa yang perlu dielakkan buat masa ini dan apa yang hendak dibina semula.
- Anda ada pelan untuk beberapa minggu akan datang yang sesuai dengan minggu anda.
Jika dua atau tiga belum ada, minta lanjutan singkat dengan sasaran jelas, bukannya berhenti atau terus berlarutan.
Apakah isi pelan tamat rawatan yang baik?
Pelan senaman di rumah, nota tentang apa yang selamat dilakukan semula, dan apa yang perlu dibuat jika sakit kembali. Ia juga patut menyebut tanda yang bermaksud anda perlu berjumpa doktor.
Minta ia ditulis atau dihantar melalui mesej supaya seluruh keluarga dapat melihatnya. Untuk petua mengekalkan tabiat, baca memuatkan senaman rumah dalam kehidupan.
Bagaimana jika saya belum rasa bersedia?
Katakan begitu. Berasa gementar untuk kembali berlari, memandu jauh atau mengangkat cucu ialah alasan sah untuk menyambung seketika, dalam tempoh yang jelas.
Jika sesi berterusan tanpa kemajuan yang nyata, baca fisioterapi tidak menunjukkan kemajuan atau pertimbangkan menukar ahli fisioterapi.
Bagaimana ini berjalan dengan lawatan ke rumah?
Di rumah, penilaian semula dibuat di tangga, bilik air dan rutin anda sendiri. Ini memudahkan anda menilai sama ada anda benar-benar kembali normal.
Lawatan ke rumah di sekitar Ipoh tersedia sekarang melalui fisioterapi di rumah kami, dan pusat kami di Canning Garden, berhampiran Hospital Fatimah, akan dibuka tidak lama lagi. Kami beri sebut harga melalui WhatsApp.