Mengapa bahu sakit selepas strok?
Bahu ialah sendi yang cetek dan dipegang kebanyakannya oleh otot. Selepas strok, otot di sebelah yang lemah mungkin menjadi longgar, jadi lengan tergantung dan menarik sendi. Otot lain pula mungkin menjadi tegang dan menarik bahu ke dalam.
Tambah beberapa tarikan semasa memakaikan baju, memusing atau berdiri, dan tisu lembut di sekitar sendi mudah terganggu. Berita baiknya, kebanyakan masalah ini boleh dicegah dengan tabiat yang mudah.
Bagaimana keluarga boleh melindungi bahu?
Anggap lengan yang lemah sebagai sesuatu untuk disokong, bukan sesuatu untuk dipegang bagi menarik.
- Di atas katil, letakkan lengan di atas bantal di sisi badan, dengan tangan sedikit lebih tinggi daripada siku.
- Di atas kerusi, letakkan lengan bawah di atas bantal atau meja supaya lengan tidak tergantung.
- Semasa memakaikan baju, masukkan lengan yang lemah ke dalam lengan baju dahulu dan keluarkan yang terakhir.
- Semasa memusing di atas katil, gulingkan seluruh badan dan dekatkan lengan yang lemah, jangan ditarik.
- Semasa berdiri, beri sokongan di bawah sebelah yang kuat dan batang badan, jangan sekali-kali di bawah ketiak yang lemah.
Ahli fisioterapi boleh menunjukkan gerakan ini kepada keluarga anda secara langsung. Kemahiran ini dipanggil latihan pemindahan dan ia melindungi mangsa strok serta penjaganya.
Apa yang patut dielak?
Jangan sekali-kali menarik tangan atau lengan yang lemah untuk mengangkat, memusing atau menstabilkan seseorang. Jangan guna takal di atas kepala untuk lengan yang lemah kecuali ahli fisioterapi yang menyediakannya, kerana ia boleh mengepit bahu. Elakkan membiarkan lengan terjuntai di tepi kerusi roda atau kerusi.
Berhati-hati dengan urutan. Urut atau tuina daripada saudara atau tukang urut yang berniat baik boleh terasa selesa, tetapi tekanan kuat, regangan atau pulasan boleh mencederakan bahu yang lemah. Halaman kami tentang fisioterapi dan urut menerangkan perbezaan keduanya.
Bagaimana dengan anduh?
Anduh tidak sesuai untuk semua orang. Jika dipakai sepanjang hari, ia boleh mengeraskan bahu, siku dan tangan. Jika dipakai untuk tempoh pendek, contohnya ketika berdiri atau berjalan, ia mungkin membantu.
Tanya ahli fisioterapi atau doktor sokongan mana yang sesuai untuk ibu atau ayah anda. Bantal dan dulang riba lebih lembut daripada anduh.
Apa yang ditambah oleh rumah di Ipoh?
Kerusi makan tanpa pemegang lengan, bangku plastik dan sofa rendah semuanya membiarkan lengan yang lemah jatuh. Letakkan kusyen di atas meja atau riba, dan lengan ada tempat berehat. Di paip bilik air, ahli keluarga boleh berdiri di sebelah yang lemah dan memandu lengan, bukan menariknya.
Cuaca panas juga mempengaruhi. Peluh dan bilik yang panas membuat seseorang kurang mahu bergerak, dan ini boleh menjadikan lengan lebih tegang. Kipas dipasang, baju lengan pendek yang longgar dan kusyen untuk lengan memberi perbezaan yang nyata.
Jika anda dalam perjalanan ke temujanji susulan di Hospital Raja Permaisuri Bainun, pastikan lengan disokong di atas kerusi roda atau di dalam kereta.
Bilakah perlu memanggil doktor?
Beritahu doktor jika sakit makin teruk, tidur terganggu atau tangan bengkak. Bengkak mengejut, panas, perubahan warna atau tangan yang sangat sakit juga perlu disemak segera. Sebarang kelemahan baharu, kesukaran bercakap atau sakit kepala teruk perlu terus ke jabatan kecemasan.
Bagaimana fisioterapi di rumah membantu?
Kami melihat cara ibu atau ayah anda bergerak di rumah, kemudian menunjukkan kepada anda dan pembantu cara meletak kedudukan, memakaikan baju dan memindahkan dengan selamat. Kami menyemak pergerakan bahu yang boleh dilakukan tanpa sakit dan merancang senaman lembut. Pelan ini sebahagian daripada pemulihan strok di rumah, dan anda boleh baca tentang pemulihan tangan juga.
Pusat Canning Garden kami, berhampiran Hospital Fatimah, akan dibuka tidak lama lagi. Harga di rumah dan di pusat berbeza, dan kami beri sebut harga melalui WhatsApp selepas penerangan ringkas.