Apakah sakit rahang?
Sakit rahang melibatkan sendi temporomandibular (TMJ), engsel di hadapan setiap telinga, serta otot yang anda guna untuk mengunyah. Ia boleh terasa seperti lenguh di pipi atau telinga, bunyi klik ketika membuka mulut, rahang yang tersekat, atau mulut yang tidak terbuka sepenuhnya.
Ia perkara biasa, dan jarang merupakan tanda sesuatu yang berbahaya. Ia boleh datang dan pergi selama beberapa bulan.
Rahang tidak bekerja bersendirian. Leher, bahu dan cara anda memegang kepala semuanya mempengaruhinya, itulah sebabnya fisioterapi melihat lebih daripada sendi itu sahaja.
Apa puncanya, dan siapa yang paling terbantu?
Mengetap atau mengetam gigi, selalunya pada waktu malam, ialah punca yang kerap. Tekanan, postur kepala menjulur ke depan di depan skrin, mengunyah gula-gula getah atau makanan liat, serta kecederaan lama atau kerja gigi turut menyumbang.
Fisioterapi sesuai untuk orang dewasa yang rahangnya lenguh, berbunyi klik, kejang ketika bangun tidur, sakit kepala dengan leher tegang, atau sukar membuka mulut luas untuk menguap atau menggigit makanan. Ia juga sesuai untuk mereka yang mengetap apabila menumpukan perhatian atau tertekan.
Jika anda juga mengalami sakit kepala, lihat sakit kepala tegang dari leher. Untuk sakit leher sahaja, baca tentang sakit leher.
Apa yang kami periksa pada lawatan pertama?
Kami mendengar kisah anda: bila ia bermula, apa yang menjadikannya lebih teruk, sama ada anda mengetam gigi pada waktu malam, dan sebarang kerja gigi. Kemudian kami melihat cara anda bergerak.
- Sejauh mana mulut anda terbuka, dan sama ada rahang terhayun ke satu sisi.
- Bunyi klik, tersekat atau sakit ketika membuka dan menutup.
- Otot pengunyah yang tegang atau sakit apabila ditekan di pipi, pelipis dan sudut rahang.
- Pergerakan leher dan postur kepala serta bahu.
- Corak pernafasan dan ketegangan di muka.
Jika kami rasa doktor gigi patut memeriksa gigi atau gigitan anda, kami beritahu, dan kami boleh berkongsi apa yang kami temui.
Bagaimana rawatan dijalankan?
Rawatan bertujuan menenangkan otot pengunyah, memulihkan pergerakan rahang yang lancar dan menenangkan leher serta bahu. Ia mungkin termasuk kerja tangan yang lembut untuk rahang dan leher, senaman membuka mulut yang terkawal, kerja postur dan relaksasi.
Anda belajar rutin ringkas yang boleh dilakukan di rumah dan di meja. Kami juga menunjukkan cara merehatkan rahang dan mengurangkan mengetap pada siang hari.
Jika doktor gigi anda mencadangkan pelindung gigi malam, ia berfungsi baik bersama fisioterapi.
Apa yang boleh dilakukan minggu ini?
Tabiat mudah mengurangkan beban pada rahang.
- Letakkan lidah di lelangit, dengan gigi sedikit terbuka dan bibir rapat.
- Pilih makanan yang lebih lembut ketika sakit tercetus; gantikan sate liat, roti kenyal dan gula-gula getah dengan nasi, sup dan masakan kukus.
- Potong makanan kecil-kecil dan kunyah di kedua-dua belah.
- Buka mulut perlahan-lahan di depan cermin, jaga supaya rahang lurus.
- Letakkan tuala suam di pipi selama sepuluh minit.
Elakkan menguap luas, mengunyah gula-gula getah dan menopang dagu dengan tangan. Berjalan setiap hari, kerana ia melegakan tekanan yang menyuburkan tabiat mengetap.
Bila perlu berjumpa doktor atau doktor gigi dahulu?
Berjumpa doktor gigi jika gigi anda sakit, gigitan berubah, atau anda mengesyaki mengetam gigi. Berjumpa doktor jika rahang terkunci dan tidak terbuka, jika muka terkena pukulan atau anda jatuh, atau jika sakit teruk sebelah dengan bengkak atau demam.
Pergi ke jabatan kecemasan jika sakit rahang atau muka disertai sakit dada, sesak nafas atau sakit menjalar ke lengan kiri, atau muka tiba-tiba lemah. Halaman kami tentang bila perlu mendapatkan rawatan perubatan menyenaraikan lebih lanjut.
Bagaimana lawatan ke rumah di Ipoh berjalan?
Anda menghantar mesej WhatsApp tentang gejala dan kawasan anda di Ipoh. Kami membalas dengan cara lawatan akan berjalan serta sebut harga, kemudian bersetuju pada satu hari.
Semasa lawatan, kami menilai, merawat dan mengajar dalam sesi yang sama. Oleh kerana rahang dipengaruhi oleh postur, kami melihat tempat duduk dan katil anda juga, dan ahli keluarga boleh duduk bersama.
Baca tentang fisioterapi di rumah di Ipoh, atau panduan kami tentang tekanan dan sakit. Pusat kami di Canning Garden, berhampiran Hospital Fatimah, akan dibuka tidak lama lagi.
Soalan daripada keluarga dan pesakit
Soalan di bawah paling kerap ditanya. Jika soalan anda tiada, hantar melalui WhatsApp dan kami akan menjawab terus.