Apakah julat pergerakan?
Julat pergerakan ialah sejauh mana sendi boleh bergerak ke setiap arah. Lutut anda boleh bengkok dan lurus, bahu anda boleh naik dan berpusing, dan pergelangan tangan anda boleh condong ke atas dan ke bawah.
Ahli fisioterapi menerangkannya sebagai gerakan yang anda boleh lakukan sendiri, atau gerakan yang kami bantu anda lakukan. Kedua-duanya penting, kerana yang pertama menunjukkan apa yang boleh anda gunakan dan yang kedua menunjukkan apa yang boleh dipulihkan.
Mengapakah ia penting?
Hampir semua kerja harian memerlukan sedikit pergerakan. Memakai stokin memerlukan pinggul dan lutut membengkok, dan mencapai rak tinggi memerlukan bahu terangkat.
Apabila sendi tidak boleh bergerak cukup jauh, badan mencari jalan lain, dan jalan lain itu boleh membebankan belakang atau lutut sebelah lagi. Memulihkan julat lebih awal menjadikan selebihnya pemulihan lebih mudah.
Contoh harian di Ipoh
Pak Cik Rajan baru menjalani pembedahan lutut dan berada di rumah teres di Bercham. Pakar bedahnya mahu lutut itu membengkok cukup untuk duduk di kerusi biasa dan menaiki tangga ke bilik tidurnya.
Pada setiap lawatan kami melihat sejauh mana dia membengkok, di mana terasa tegang, dan menetapkan matlamat kecil untuk minggu itu, seperti duduk di meja makan dengan tapak kaki rata. Dia menjejakinya dengan memerhati kerusi, bukan dengan angka.
Istilah berkaitan dan langkah seterusnya
Kekakuan selepas pembedahan diterangkan dalam halaman kami tentang penggantian lutut dan pemulihan selepas pembedahan. Bahu yang hilang pergerakan mungkin bahu beku, dan buku lali yang kekal tegang selepas simen dibincangkan dalam kekakuan buku lali selepas simen.
Apabila tisu memendek dan sendi langsung tidak boleh diluruskan, istilahnya ialah kontraktur.