Siapa di Ipoh yang memerlukan lawatan fisioterapi mengikut shif?
Rumah tangga di Ipoh bergerak mengikut jam yang berbeza. Seorang jururawat bertolak untuk shif malam, pekerja kilang bertukar antara shif pagi dan malam, dan penjaja menutup gerai pada tengah malam lalu tidur sehingga tengah hari. Kemudian seorang ibu atau bapa pulang dari wad dan memerlukan fisioterapi, atau pekerja itu sendiri ialah pesakit.
Slot temujanji siang hari tidak sesuai dengan keluarga ini. Panduan ini membantu anda mencari masa yang sesuai.
Bolehkah lawatan diadakan pada waktu petang atau hujung minggu?
Masa dipersetujui di WhatsApp dan bergantung pada jadual kami, jadi satu jam tertentu tidak dapat dijanjikan di sini. Apa yang boleh kami lakukan ialah mendengar corak anda dahulu, kemudian menyatakan apa yang ada dan apa yang paling hampir.
Beritahu kami: bila pesakit tidur, bila dia paling segar, bila ada orang di rumah untuk membuka pintu, dan hari mana yang tetap. Halaman fisioterapi hujung minggu di Ipoh membincangkan soalan hujung minggu.
Bagaimana melindungi waktu tidur semasa lawatan?
Beritahu siapa tidur bila. Jika penjaga sedang tidur di tingkat atas selepas shif malam, sesi di ruang tamu boleh dijaga senyap, atau dialihkan ke masa lain. Tidur ialah sebahagian pemulihan, jadi kami mengatur lawatan untuk melindungi tidur semua orang.
Panduan tidur dan pemulihan menerangkan mengapa ini penting kepada pesakit juga.
Latihan mana yang selamat selepas shif yang panjang?
Keletihan mengubah imbangan dan pertimbangan. Gunakan ini sebagai panduan kasar, dan ikut pelan ahli fisioterapi anda:
- Hijau: anda tidur beberapa jam dan berasa segar. Buat set penuh.
- Kuning: anda penat tetapi stabil. Buat set yang lebih pendek, duduk atau dengan sokongan.
- Merah: anda pening, menggeletar atau tidak tidur. Berehat, minum air, dan cuba kemudian.
Jika anda memandu pulang selepas bekerja malam, sakit belakang pemandu ada petua tentang duduk dan regangan.
Bagaimana berkongsi pelan jika dua orang tidak pernah ada di rumah serentak?
Gunakan satu pelan bertulis di pintu peti sejuk atau dalam nota telefon yang dikongsi. Tambah log ringkas: apa yang dibuat, bagaimana rasanya, sebarang sakit. Pekerja malam dan pembantu siang hari sama-sama melihatnya.
Jika pembantu menjaga ibu bapa anda pada siang hari, minta kami memberi latihan ringkas. Lihat latihan pembantu untuk penjagaan pesakit untuk maksudnya. Panggilan video pada awal lawatan membolehkan ahli keluarga yang tiada turut mendengar pelan.
Bagaimana jika sakit datang daripada kerja malam itu sendiri?
Berdiri di kaunter, mengangkat di barisan pengeluaran dan duduk dalam van, semuanya membebankan badan dengan cara tertentu. Baca halaman kami tentang kerja kilang dan ketegangan berulang dan sakit berdiri untuk penjaja dan pekerja dapur.
Fisioterapi di rumah tersedia di seluruh Ipoh sekarang, dan pusat kami di Canning Garden akan dibuka tidak lama lagi. Halaman fisioterapi di rumah di Ipoh menerangkan bagaimana lawatan bermula.