怡保哪些人需要配合轮班的上门治疗？
怡保的家庭，各人的钟点不一样。护士出门去医院上夜班，工厂工人早班夜班轮换，小贩半夜收档、睡到中午，保安一班十二小时。这时有位长辈出院回家需要物理治疗，或者上夜班的人自己就是病人。
白天的预约时段配不上这样的家庭。这篇文章帮您找到合适的时间。
可以排在傍晚或周末吗？
时间在WhatsApp上谈定，要看我们的排班，所以这里没法敲定某个钟点。我们可以做的是，先听您的作息，再告诉您有哪些时间，哪一个最接近。
请告诉我们：病人什么时候睡、什么时候最清醒、什么时候有人在家开门，以及哪几天是固定的。周末的问题请看怡保周末物理治疗。
怎样让治疗不打扰睡眠？
请说明谁在什么时候睡。如果照顾者夜班后在楼上睡觉，客厅里的治疗可以保持安静，或改到别的时间。睡眠是康复的一部分，我们会安排得让每个人都睡得到。
睡眠与恢复一篇，说明了这件事对病人为什么也重要。
值了长班之后，哪些练习安全？
疲劳会改变平衡和判断力。可以把这个当作粗略的参考，同时听从治疗师的计划：
- 绿灯：睡了几个小时，人是清醒的。做完整的一套。
- 黄灯：累但站得稳。做短一点的一套，坐着做或有东西扶着。
- 红灯：头晕、发抖或没睡。先休息、喝水，晚点再试。
如果您夜班后开车回家，司机腰背痛里有坐姿和伸展的小提示。
两个人从来不同时在家，怎样共用计划？
用一份写下来的计划，贴在冰箱上，或存在共用的手机备忘录里。再加一份简短的记录：做了什么、感觉怎样、有没有痛。上夜班的人和白天的帮佣都看得到。
如果白天有帮佣照顾父母，可以请我们给她一个简短的培训。内容请看帮佣的病人照护培训。治疗开始时打一通视频，也让不在场的家人听到计划。
如果疼痛本来就来自夜班工作呢？
站在柜台后、在生产线上搬抬、坐在货车里，都会以特定的方式拉伤身体。请看工厂工作和重复性劳损和小贩与厨房工作的站立疼痛。
上门物理治疗现在已覆盖怡保各区，Canning Garden 中心也即将开业。怡保上门物理治疗一页说明了上门怎样开始。