Bolehkah sakit leher benar-benar menyebabkan pening?
Boleh, tetapi ia bukan sebab pening yang paling lazim. Leher yang sakit dan kaku kadang-kadang disertai rasa ringan dan tidak stabil, terutama apabila menoleh. Lebih lazim, pening mempunyai punca lain yang kebetulan datang bersama leher yang sakit.
Itulah sebabnya langkah pertama ialah menolak punca yang serius dan kemudian melihat punca yang mungkin.
Tanda mana yang bermakna saya perlu ke jabatan kecemasan?
Pergi serta-merta ke jabatan kecemasan, seperti Hospital Raja Permaisuri Bainun, KPJ Ipoh Specialist Hospital, Hospital Fatimah atau Pantai Hospital Ipoh, jika sakit leher atau pening disertai:
- Sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk, berbeza daripada yang pernah dialami.
- Penglihatan berganda, atau hilang penglihatan.
- Pertuturan pelat, muka senget atau kelemahan pada lengan atau kaki.
- Kebas pada muka atau anggota badan.
- Sukar berjalan, atau jatuh ke satu sisi.
- Pening selepas kecederaan leher, jatuh atau kemalangan kereta.
Panggil bantuan dan jangan memandu sendiri. Baca tanda amaran strok dan bila perlu rawatan perubatan.
Apakah sebab yang lazim?
Jika tiada tanda amaran, tiga corak adalah lazim:
- Pening berkaitan leher, apabila otot yang tegang dan sendi leher atas yang kaku menyebabkan rasa ringan dan tidak stabil yang mengikuti sakit leher.
- Vertigo telinga dalam (BPPV), apabila kristal kecil dalam telinga beralih dan menyebabkan rasa berpusing seketika apabila berpusing di katil atau mendongak.
- Punca harian seperti kurang cecair dalam cuaca panas, tekanan darah rendah apabila berdiri, terlepas makan atau kurang tidur.
Sesetengah orang mengalami lebih daripada satu. Lihat halaman kami tentang vertigo (BPPV) dan sakit leher.
Apa dalam kehidupan harian di Ipoh yang mencetuskannya?
Lihat hari anda.
- Berjam-jam di meja dengan kepala ditolak ke depan.
- Menunduk melihat telefon, di atas katil atau di dalam kereta.
- Cuaca panas dan lembap dengan minum air yang terlalu sedikit.
- Bantal tinggi atau posisi tidur yang janggal.
- Perubahan posisi mendadak, seperti bangun cepat dari lantai di majlis keluarga.
Baca tentang leher telefon pintar dan memilih bantal untuk sakit leher.
Apa yang diperiksa oleh ahli fisioterapi?
Ahli fisioterapi bertanya bila pening datang, apa yang mencetuskannya dan berapa lama ia berlangsung. Kami memeriksa pergerakan leher, ketegangan otot, imbangan dan pergerakan mata, dan menyaring tanda amaran.
Jika puncanya kelihatan seperti kekakuan leher, rawatan merangkumi pergerakan lembut, perubahan postur dan latihan. Jika ia kelihatan seperti BPPV, rawatan posisi kepala yang khusus mungkin membantu. Jika ada yang membimbangkan, kami meminta anda berjumpa doktor dahulu.
Apa yang boleh saya buat minggu ini?
- Minum air dengan kerap sepanjang hari.
- Bangun perlahan-lahan daripada berbaring atau duduk.
- Letakkan skrin pada paras mata dan berehat setiap setengah jam.
- Gunakan bantal yang menjaga leher sejajar dengan badan.
- Elakkan memulas leher dengan kuat, dan jangan biarkan sesiapa mematahkan leher anda semasa pening.
Jika pening berterusan lebih beberapa hari, atau terus kembali, berjumpalah doktor. Fisioterapi di rumah kami kemudian boleh membantu dengan leher. Pusat kami di Canning Garden akan dibuka tidak lama lagi.