颈痛真的会引起头晕吗？
会，但这不是头晕最常见的原因。又痛又僵的脖子，有时伴随轻飘不稳的感觉，转头时尤其明显。更常见的情况，是头晕另有来源，只是刚好和脖子痛同时出现。
所以第一步，是排除严重的原因，然后再看可能的原因。
哪些迹象表示要马上去急诊部？
如果颈痛或头晕同时出现下面任何一项，请马上去急诊部，例如 Hospital Raja Permaisuri Bainun、KPJ Ipoh Specialist Hospital、Fatimah 医院或 Pantai Hospital Ipoh：
- 突然出现前所未有的剧烈头痛。
- 看东西有重影，或看不见。
- 说话含糊、脸歪，或手臂、腿无力。
- 脸部或四肢发麻。
- 走路困难，或往一边倒。
- 颈部受伤、跌倒或车祸之后头晕。
请叫人帮忙，不要自己开车。请看中风警示迹象和什么时候要就医。
常见的原因有哪些？
如果没有警示迹象，常见的有三种类型：
- 与颈部有关的头晕：紧绷的肌肉和僵硬的上颈部关节，引起轻飘不稳的感觉，跟着颈痛而来。
- 内耳眩晕（BPPV）：耳内的微小结晶移位，在床上翻身或抬头时，引起短暂的旋转感。
- 日常原因：天气热又缺水、站起来时血压偏低、没吃饭，或睡眠不足。
有些人同时有不止一种。请看我们关于眩晕（BPPV）和颈痛的页面。
怡保的日常生活里，哪些事会诱发？
看看您的一天。
- 好几个小时坐在办公桌前，头往前探。
- 在床上或车里低头看手机。
- 又热又潮湿的天气，水却喝得太少。
- 枕头太高，或睡姿别扭。
- 突然改变姿势，例如在家庭聚会时从地上猛然站起来。
物理治疗师会检查什么？
物理治疗师会问头晕什么时候来、什么会诱发、持续多久。我们检查颈部活动、肌肉紧绷、平衡和眼球运动，并筛查警示迹象。
如果原因看起来是颈部僵硬，治疗包括轻柔的活动、姿势调整和练习。如果看起来是BPPV，特定的头位治疗可能有帮助。如果有任何令人担心的情况，我们会请您先看医生。
这个星期我可以做什么？
- 全天定时喝水。
- 从躺着或坐着慢慢起身。
- 把屏幕放在视线高度，每半小时休息一下。
- 用能让脖子和身体保持一条线的枕头。
- 避免用力扭脖子，头晕时也不要让别人帮您“扳”脖子。
如果头晕持续超过几天，或一再回来，请看医生。之后我们的上门物理治疗可以帮忙处理颈部。我们的 Canning Garden 中心即将开业。