Apakah vertigo, dan apakah BPPV?
Vertigo ialah perasaan palsu bahawa anda atau bilik sedang berpusing. Ia gejala, bukan penyakit, dan ada beberapa kemungkinan punca.
Punca paling lazim ialah vertigo posisi paroksismal jinak (BPPV). Hablur kecil dalam telinga dalam menjadi longgar dan bergerak ke saluran yang mengesan pergerakan kepala. Apabila anda mencondongkan kepala, otak menerima isyarat yang salah dan dunia berpusing.
Bagaimana rasa BPPV?
Ia datang dalam serangan singkat, setiap satu beberapa saat hingga kira-kira seminit, dicetuskan oleh perubahan kedudukan kepala. Pencetus lazim ialah mengiring di katil, duduk, mendongak ke para atau membongkok untuk mengikat kasut.
Antara serangan, anda mungkin berasa normal, atau sedikit goyah dan loya. Oleh kerana ia menyerang di katil atau di bilik air, ramai orang menjadi takut bergerak, yang membuatkan mereka kaku dan bimbang. Panduan kami tentang takut jatuh mungkin membantu.
Adakah ia masalah yang perlu doktor dahulu?
Kebanyakan pusing singkat yang dicetuskan kedudukan ialah BPPV, tetapi sesetengah pening perlu doktor dahulu. Wajar jika doktor melihat episod pertama anda, terutamanya jika anda berusia atau ada masalah kesihatan lain.
Pergi ke jabatan kecemasan serta-merta jika pening disertai kelemahan atau kebas tiba-tiba di sebelah badan, muka senget, pertuturan pelat, penglihatan berganda, sakit kepala teruk, sakit dada, pengsan atau sukar berjalan. Ini boleh menjadi tanda strok atau kecemasan lain. Lihat bila perlu mendapatkan rawatan perubatan.
Bagaimana ahli fisioterapi menyemak BPPV?
Kami bermula dengan cerita anda: apa yang mencetuskan pusing, berapa lama, sebarang gejala telinga, ubat dan jatuh yang lalu. Kemudian kami menguji imbangan, pergerakan mata dan leher anda.
Untuk ujian kedudukan, anda berbaring di atas katil anda sendiri dengan kepala dipalingkan, sementara kami memerhati mata anda untuk getaran yang khas. Ini menunjukkan telinga dan saluran mana yang terlibat. Jika ujian menunjukkan punca lain, kami berhenti dan mengesyorkan doktor.
Apakah rawatannya?
Apabila BPPV disahkan, rawatannya ialah gerakan penempatan semula, satu siri pergerakan kepala dan badan yang perlahan, dipandu oleh ahli fisioterapi untuk menggerakkan hablur keluar dari saluran. Ia mengambil masa beberapa minit.
Anda mungkin berasa berpusing semasa gerakan itu, dan kami kekal bersama anda. Selepas itu kami memberi nasihat mudah untuk sehari dua. Jika pusing masih ada, gerakan ulangan mungkin diperlukan. Glosari kami menerangkan pemulihan vestibular.
Apa yang perlu dibuat di rumah pada hari-hari pertama?
Kekal selamat sementara pusing reda. Langkah ini membantu.
- Bangun dari katil perlahan-lahan: duduk di tepi seminit sebelum berdiri.
- Gunakan bangku dan dinding di bilik mandi, atau mandi sambil duduk, dan biarkan lampu malam menyala.
- Elakkan tangga panjat, memandu dan berbasikal sehingga anda berasa stabil.
- Gunakan tangga dengan pemegang, dan minta seseorang berada dekat.
- Minum air yang cukup dalam cuaca panas Ipoh, kerana dehidrasi boleh menambah pening.
Selepas pusing berhenti, senaman imbangan membina semula keyakinan. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan senaman yang disesuaikan, yang mencabar imbangan dan menambah kekuatan dengan peningkatan berkala, untuk warga emas dalam komuniti bagi mencegah jatuh [1].
Bagaimanakah lawatan ke rumah berjalan?
Semakan ini sesuai di rumah kerana masalah bermula di katil anda sendiri. Ahli fisioterapi menguji anda di tempat anda berbaring, dan ahli keluarga boleh belajar apa yang perlu dibuat jika ia berulang.
Kami juga melihat bilik tidur dan bilik air untuk risiko jatuh. Lihat fisioterapi di rumah di Ipoh untuk cara lawatan berjalan, dan panduan tentang sakit leher dan pening jika leher anda juga sakit.
Soalan yang ditanya orang
Hantarkan sebarang soalan lain melalui WhatsApp. Lawatan ke rumah tersedia sekarang, dan pusat Canning Garden kami akan dibuka tidak lama lagi.