Apakah artritis reumatoid?
Artritis reumatoid ialah penyakit jangka panjang apabila pertahanan badan sendiri menyerang lapisan sendi. Akibatnya sendi bengkak, panas, sakit dan kaku, paling kerap pada sendi kecil tangan dan kaki, dan selalunya pada kedua-dua belah badan.
Ia berbeza daripada sendi haus (osteoartritis), yang kami terangkan di halaman osteoartritis lutut. Doktor, selalunya pakar reumatologi, mengesahkannya melalui pemeriksaan dan ujian darah.
Siapa menguruskan apa?
Doktor menguruskan penyakit itu sendiri dengan ubat, serta memantau ujian darah dan imbasan. Teruskan ubat mengikut preskripsi, dan beritahu kami apa yang anda ambil supaya kami merancang dengan sewajarnya.
Fisioterapi menambah apa yang ubat tidak dapat beri: memastikan sendi bergerak, otot kuat dan kerja harian terurus. Ia juga membantu anda memahami badan sendiri, supaya anda tahu beza antara regangan yang selamat dengan sendi yang sedang meradang.
Bagaimana rasanya dalam kehidupan harian di Ipoh?
Pagi paling sukar bagi kebanyakan orang. Tangan tidak dapat menggenggam cerek, pergelangan sakit apabila memulas paip, dan lutut merungut di tangga rumah teres.
Memasak pun menjadi cabaran. Membuka balang, memerah kain, mengangkat kuali berat atau memicit limau semuanya membebankan sendi kecil. Pesakit kami menyatakan keletihan sama sukarnya dengan sakit, kerana sendi meradang boleh menghabiskan tenaga seluruh badan.
Jika anda berasa sedih atau tidak sabar dengan badan sendiri, itu respons yang biasa. Kami merancang bersama anda, bukan melawan had anda.
Bagaimana fisioterapi membantu?
Matlamatnya ialah memastikan anda terus bergerak dan melindungi sendi. Ahli fisioterapi menyemak sendi mana yang kaku, kekuatan yang telah hilang dan kerja harian mana yang paling menyakitkan.
- Pergerakan sendi yang perlahan untuk mengelakkan sendi menjadi lebih kaku.
- Latihan kekuatan untuk otot di sekitar sendi yang sakit, disesuaikan dengan keadaan anda.
- Penjagaan tangan dan pergelangan, termasuk genggaman dan teknik melindungi sendi.
- Latihan berjalan dan imbangan, dengan nasihat tentang kasut dan alat bantuan jika perlu.
- Mengatur kadar: merancang rehat dan aktiviti supaya satu hari baik tidak menyebabkan tiga hari buruk.
- Pelan sendi meradang: apa yang perlu dibuat, dan siapa untuk dihubungi, apabila sendi bengkak.
Panduan kami tentang mitos artritis menjawab kebimbangan biasa, seperti sama ada senaman merosakkan sendi.
Hari sendi meradang atau hari baik: bagaimana menyesuaikan?
Pada hari sendi meradang, sendi panas, bengkak dan sakit walaupun ketika rehat. Rehatkan dalam kedudukan yang selesa, gerakkan perlahan dalam had selesa dan jangan paksa apabila sakit menikam. Hubungi doktor jika sendi meradang lebih kerap atau lebih teruk daripada biasa.
Pada hari baik, gunakan peluang itu untuk membina kekuatan dan berjalan lebih jauh, tanpa berlebihan. Mandi air panas pada waktu pagi dan rehat bergerak yang pendek sepanjang hari lebih membantu daripada satu sesi panjang.
Bagaimanakah lawatan ke rumah berjalan?
Ahli fisioterapi datang pada masa yang sesuai dengan sendi anda, iaitu bagi ramai orang lewat pagi apabila kekakuan sudah reda. Kami berbincang tentang ubat, sendi meradang dan apa yang anda paling mahu pulihkan.
Kami kemudian melihat cara anda berdiri, berjalan, menggenggam dan melakukan kerja biasa di dapur dan bilik air anda sendiri. Itu menunjukkan perubahan di rumah yang akan menjimatkan sendi, seperti periuk yang lebih ringan, tuil paip atau tempat duduk yang lebih tinggi. Baca cara lawatan berjalan di halaman fisioterapi di rumah.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor dahulu?
Jumpa doktor dengan segera jika sendi tiba-tiba menjadi panas, merah dan sangat bengkak, jika demam bersama sakit sendi, atau jika kelemahan, kebas atau sukar menggenggam muncul. Keadaan ini mungkin memerlukan perubahan rawatan.
Halaman kami tentang bila perlu mendapatkan rawatan perubatan menyenaraikan tanda yang tidak boleh ditunda. Jika anda belum didiagnosis dan sendi bengkak berminggu-minggu, minta doktor memeriksa sebelum memulakan senaman.
Soalan yang ditanya keluarga
Hantarkan soalan anda melalui WhatsApp jika tiada di sini. Lawatan ke rumah tersedia di seluruh Ipoh sekarang, dan pusat Canning Garden kami akan dibuka tidak lama lagi.