Apakah skoliosis pada orang dewasa?
Skoliosis ialah lengkungan tulang belakang ke sisi, kadangkala dengan sedikit putaran. Pada orang dewasa ia terbahagi dua. Satu bermula semasa remaja dan hanya dipantau; satu lagi terbentuk kemudian apabila cakera dan sendi haus.
Ramai orang dewasa hidup dengan lengkungan ringan tanpa menyedarinya. Ada pula yang baru perasan apabila belakang lenguh, mudah letih atau pakaian tidak jatuh sama rata.
Doktor mendiagnosis skoliosis, selalunya dengan X-ray. Fisioterapi membantu apa yang anda rasa dan apa yang boleh anda lakukan.
Mengapa belakang sakit, dan siapa yang paling terbantu?
Otot di sebelah tulang belakang yang melengkung bekerja lebih keras untuk menegakkan badan, jadi ia cepat letih. Selepas pagi di pasar Ipoh atau lama berdiri di gerai, belakang bawah boleh terasa berat dan tegang.
Fisioterapi sesuai untuk orang dewasa yang skoliosisnya menyebabkan sakit belakang, kekakuan, atau keletihan ketika berdiri dan berjalan. Ia juga membantu warga emas yang perasan badannya semakin membongkok, dan mereka yang terasa tidak stabil kerana lengkungan telah mengubah imbangan.
Jika anda penjaga yang mengangkat ibu bapa atau cucu, belakang yang lebih kuat dan lebih lincah melindungi anda daripada ketegangan lanjut. Lihat juga halaman kami tentang sakit belakang.
Apa yang kami periksa pada lawatan pertama?
Kami mendengar kisah anda dahulu: bila lengkungan dikesan, apa rawatan yang pernah diterima, apa yang sakit dan bila. Kemudian kami melihat cara anda bergerak.
- Cara anda berdiri dan berjalan, dan sama ada satu bahu atau pinggul lebih tinggi.
- Sejauh mana tulang belakang dan pinggul membengkok dan berputar ke setiap arah.
- Kekuatan batang badan, pinggul dan kaki, serta daya tahan apabila mengekalkan sesuatu posisi.
- Keseimbangan anda, terutamanya jika lengkungan berubah dengan usia.
- Sebarang kebas, kesemutan atau kaki lemah yang menunjukkan masalah saraf.
Sila bawa laporan X-ray atau surat pakar. Ia memberitahu kami apa yang sudah diperiksa.
Bagaimana rawatan dijalankan?
Pelan ini membina kekuatan dan daya tahan otot yang menstabilkan batang badan, termasuk otot dalam di sekitar tulang belakang, pinggul dan tulang belikat. Kami juga melatih pernafasan, postur dan cara anda membongkok serta mengangkat.
Ahli fisioterapi mungkin menggunakan teknik tangan untuk melegakan otot yang tegang, kemudian mengajar senaman yang boleh anda ulang di rumah. Senaman disesuaikan dengan lengkungan anda sendiri, jadi dua orang dengan skoliosis jarang mendapat program yang sama.
Sesi bermula dengan lembut. Kami menyemak bagaimana belakang anda pada petang itu dan pagi esoknya, kemudian melaras pelan.
Apa yang boleh dilakukan minggu ini?
Pilih tabiat kecil yang membahagikan beban sepanjang hari.
- Tukar kedudukan setiap tiga puluh minit, sama ada ketika memandu, memasak atau duduk makan.
- Berjalan setiap hari pada kadar yang masih membolehkan anda bercakap. Pagi di taman seperti Taman D.R. Seenivasagam lebih sejuk dan lebih baik untuk belakang.
- Baring telentang dengan lutut bengkok selama beberapa minit selepas hari yang panjang.
- Bawa barang dapur dengan kedua-dua tangan, atau guna troli, supaya beratnya seimbang.
Sakit yang reda dengan pergerakan dan rehat ialah petanda baik. Sakit yang membangunkan anda setiap malam, bertambah dari hari ke hari atau disertai kelemahan memerlukan semakan doktor.
Bila perlu berjumpa doktor dahulu?
Berjumpa doktor jika lengkungan seolah-olah bertambah teruk, ada sakit baharu pada waktu malam yang tidak reda, atau berat badan turun tanpa sebab. Doktor boleh memeriksa puncanya.
Pergi ke jabatan kecemasan jika kaki tiba-tiba lemah, kebas di sekitar pangkal peha, atau sukar mengawal pundi kencing dan usus. Panduan kami tentang bila sakit belakang perlu berjumpa doktor menerangkan lebih lanjut, dan imbasan dan maksudnya membantu anda memahami laporan.
Bagaimana lawatan ke rumah di Ipoh berjalan?
Anda menghantar mesej WhatsApp tentang sejarah kesihatan dan kawasan anda. Kami membalas dengan cara lawatan akan berjalan serta sebut harga, kemudian bersetuju pada satu hari.
Semasa lawatan, kami menilai dan merawat dalam sesi yang sama, dan melihat kerusi, katil serta ketinggian dapur yang anda guna setiap hari. Ahli keluarga boleh duduk bersama, yang berguna jika pasangan atau anak dewasa membantu kerja rumah.
Baca tentang fisioterapi di rumah di Ipoh, atau cara kami membantu stenosis tulang belakang. Pusat kami di Canning Garden, berhampiran Hospital Fatimah, akan dibuka tidak lama lagi bagi mereka yang lebih suka sesi berperalatan.
Soalan daripada keluarga dan pesakit
Soalan di bawah paling kerap ditanya. Jika soalan anda tiada, hantar melalui WhatsApp dan kami akan menjawab terus.