Apakah jari tersangkut?
Jari tersangkut (trigger finger) ialah jari atau ibu jari yang berbunyi, tersangkut atau terkunci semasa dibengkokkan dan diluruskan. Tendon yang membengkokkan jari melalui terowong tisu kecil di tapak tangan. Apabila tendon menebal atau terowong mengetat, tendon tersangkut dan kemudian tersentak melaluinya dengan bunyi klik.
Ia bukan masalah pada sendi itu sendiri. Ia masalah terowong tendon, jadi rawatannya bertujuan mengurangkan beban pada tempat itu dan memastikan tendon terus meluncur. Gambaran keseluruhan kami tentang sakit pergelangan tangan dan tangan menunjukkan masalah tangan lain yang biasa.
Bagaimana rasanya dalam kehidupan harian di Ipoh?
Anda mungkin perasan benjolan yang sakit bila disentuh di pangkal jari pada tapak tangan. Jari berbunyi apabila anda membuka tangan, dan pada waktu pagi ia mungkin terkunci dalam keadaan bengkok sehingga anda menariknya lurus.
Genggaman harian menyebabkannya. Memerah mop, memegang parang atau gunting kebun, menggenggam pemegang motosikal dalam perjalanan panjang dan memegang telefon dengan erat membebankan tempat yang sama. Begitu juga memegang pemegang periuk atau pisau.
Ada yang terjaga dengan jari tersekat, melonggarkannya menjelang tengah pagi dan terasa sedikit sahaja pada siang hari. Corak itu memang lazim.
Setakat mana perkembangannya?
Skala mudah membantu anda mengenal peringkatnya. Doktor menggunakan skala yang serupa, dan kami menggunakannya untuk memilih pelan.
| Peringkat | Apa yang anda perasan | Apa yang ditunjukkannya |
|---|---|---|
| Awal | Benjolan yang sakit bila disentuh, belum tersangkut | Tendon mula merengsa. |
| Tersangkut | Tersangkut, tetapi jari lurus sendiri | Tendon tersangkut di terowong. |
| Terkunci | Terkunci, perlu tangan sebelah lagi untuk meluruskan | Tendon tersekat seketika. |
| Tersekat | Tersekat bengkok dan tidak lurus sepenuhnya | Pendapat doktor diperlukan. |
Siapa yang lebih terkesan?
Ia paling kerap muncul pada orang dewasa pertengahan umur ke atas, dan lebih biasa pada wanita. Orang yang menghidap diabetes atau sesetengah jenis artritis, seperti artritis reumatoid, lebih berisiko.
Sesiapa yang menggenggam kuat dalam tempoh yang panjang boleh mendapatnya. Tukang masak, tukang bersih, tukang kebun, tukang jahit, pemandu dan pengguna telefon semuanya ada dalam senarai kami. Blog kami tentang diabetes dan senaman di Perak memberi konteks tambahan jika diabetes sebahagian daripada kisah anda.
Apakah yang diperiksa dahulu oleh ahli fisioterapi?
Kami bertanya jari mana, bila ia tersangkut dan genggaman apa yang paling kerap anda guna. Kemudian kami meraba tapak tangan, melihat jari bergerak dan menguji genggaman.
Kami semak:
- tempat yang sakit bila disentuh di pangkal jari, dan sama ada ada ketulan kecil.
- sama ada jari tersangkut, terkunci atau kekal tersekat, dan pada titik mana dalam lenturan.
- pergerakan semua sendi jari, dan kekuatan genggaman.
- masalah tangan lain seperti saraf terhimpit di pergelangan tangan atau artritis.
- alatan dan tabiat yang membebankan jari setiap hari.
Jika jari tidak dapat diluruskan, kami mencadangkan anda berjumpa doktor tentang pilihan melonggarkan terowong.
Apakah yang membantu jari tersangkut?
Jari tersangkut yang awal dan ringan boleh reda dengan pelan yang mengurangkan beban tendon sambil memastikannya bergerak. Belat dan senamannya mudah, tetapi paling berkesan apabila dimulakan awal.
Pelan boleh merangkumi:
- belat kecil yang mengekalkan jari sedikit lurus pada waktu malam, untuk tempoh yang singkat.
- luncuran tendon, satu set kedudukan jari yang lembut yang membantu tendon meluncur.
- perubahan cara anda menggenggam alatan, telefon dan peralatan memasak.
- memanaskan tangan sebelum kerja yang memerlukan genggaman.
- teknik tangan untuk melegakan tapak tangan, daripada terapi manual kami.
Jika jari terus terkunci, doktor anda boleh membincangkan suntikan atau prosedur kecil untuk melonggarkannya, dan kami membantu tangan anda pulih selepas itu.
Apa yang boleh saya lakukan minggu ini?
Kurangkan beban pada tendon dan longgarkan jari dengan lembut.
- Panaskan tangan dalam air suam pada waktu pagi sebelum menggerakkan jari.
- Buka dan tutup tangan perlahan-lahan beberapa kali. Jangan paksa jari supaya lurus.
- Gunakan pemegang yang berlapik atau lebih tebal pada alatan, pisau dan mop.
- Pegang telefon dengan lebih longgar, dan gunakan nota suara selama beberapa hari.
- Berehat sebentar daripada genggaman yang panjang, dan goncangkan tangan.
Jika jari kekal terkunci dan tidak dapat diluruskan, berjumpa doktor tidak lama lagi.
Bila saya perlu berjumpa doktor dahulu?
Pergi ke jabatan kecemasan jika jari menjadi putih, biru atau sejuk, atau jika tangan panas, merah dan bengkak dengan demam, yang mungkin bermakna jangkitan. Pergi juga selepas luka atau kecederaan pada tapak tangan.
Berjumpa doktor jika jari tersekat bengkok, atau terkunci berulang kali, atau jika lebih daripada satu jari terkesan. Hospital Raja Permaisuri Bainun, Hospital Fatimah dan Hospital Pantai Ipoh boleh menilai perkara ini.
Bagaimana sesi di rumah di Ipoh berjalan?
Ahli fisioterapi datang ke rumah anda, melihat cara anda menggenggam di dapur dan kebun anda sendiri, memadankan belat jika sesuai, dan mengajar senaman yang boleh diulang setiap hari. Lawatan tersedia di seluruh Ipoh sekarang, dan pusat Canning Garden kami akan dibuka tidak lama lagi.
Harga disebut melalui WhatsApp selepas anda memberi penerangan ringkas. Lihat cara fisioterapi di rumah berjalan untuk langkah-langkahnya.