Apakah whiplash?
Whiplash ialah ketegangan leher akibat kepala terhumban ke depan dan belakang dengan cepat. Otot dan ligamen leher meregang melebihi julat biasa, dan kadangkala sendi-sendi kecil turut terangsang.
Ia paling dikenali daripada kemalangan kereta, seperti dilanggar dari belakang di lampu isyarat di Jalan Sultan Idris Shah. Jatuh, perlanggaran semasa bersukan atau brek mengejut di atas motosikal boleh menyebabkan perkara yang sama.
Kebanyakan whiplash ialah kecederaan tisu lembut, bukan tulang patah. Walaupun begitu, ia wajar disemak dahulu, kerana kecederaan tulang dan saraf perlu disingkirkan.
Apa yang dirasa, dan bila ia bermula?
Gambaran lazimnya ialah sakit dan kaku di leher, bersama bahu dan belakang atas yang tegang. Menoleh kepala terasa terhad, dan sakit boleh merebak ke pangkal tengkorak sebagai sakit kepala.
Ada juga yang berasa pening, letih, sukar menumpukan perhatian atau tidur kurang lena. Gejala ini biasa pada hari-hari pertama dan merupakan sebab untuk disemak, bukan sebab untuk panik.
Gejala mungkin tidak muncul selama sehari dua. Jika anda mengalami kemalangan dan berasa baik, perhatikan perubahan beberapa hari seterusnya.
Apa yang patut dilakukan pada hari-hari pertama?
Berjumpa doktor atau pergi ke jabatan kecemasan selepas sebarang kemalangan yang ketara, terutamanya jika kepala terhentak, anda berasa pening atau ada kebas. Di Ipoh, itu boleh jadi jabatan kecemasan Hospital Raja Permaisuri Bainun, Hospital Fatimah atau Pantai Hospital Ipoh.
Setelah dibenarkan, terus bergerak dengan lembut. Berjalan singkat, menoleh leher perlahan dalam julat selesa dan posisi tidur yang baik lebih membantu daripada terbaring sepanjang hari. Panduan kami tentang berehat atau bergerak selepas kecederaan menerangkan sebabnya.
Simpan dokumen hospital dan semua resit dalam satu fail. Ia membantu doktor dan syarikat insurans anda.
Siapa yang paling terbantu dengan fisioterapi?
Sesiapa yang lehernya masih sakit atau kaku selepas beberapa hari pertama, atau yang sakitnya menjejaskan kerja, pemanduan atau tidur. Ia juga sesuai untuk mereka yang takut menggerakkan leher selepas kemalangan dan mahukan panduan.
Jika sakit semakin teruk, menjalar ke lengan, atau disertai kelemahan baharu, kami beritahu dengan jujur dan membantu anda berjumpa doktor dahulu. Lihat halaman kami tentang sakit leher untuk gambaran lebih luas.
Apa yang kami periksa dan rawat?
Kami mendengar kisah kemalangan itu, kemudian melihat cara anda bergerak.
- Sejauh mana leher anda menoleh, mencondong, menunduk dan mendongak, dan gerakan mana yang sakit.
- Otot yang tegang atau sakit apabila ditekan di leher, bahu dan belakang atas.
- Kekuatan dan deria di lengan, untuk menyemak kerengsaan saraf.
- Keseimbangan dan pergerakan mata-kepala jika anda berasa pening.
- Kedudukan anda ketika tidur, memandu dan bekerja.
Rawatan menggabungkan kerja tangan yang lembut, pergerakan leher berperingkat, penguatan dan nasihat. Kami mengaturnya supaya anda berasa lebih baik keesokan hari, bukan lebih teruk.
Apa yang boleh dilakukan minggu ini?
Ikut langkah kecil yang mantap.
- Gerakkan leher dengan lembut ke semua arah, beberapa kali setiap jam ketika terjaga.
- Tidur dengan satu bantal yang menyokong dan elakkan tidur meniarap.
- Letakkan tuala suam selama sepuluh minit untuk melonggarkan otot yang tegang.
- Semak cermin sebelum memandu dan berehat dalam perjalanan jauh.
- Berjalan sebentar setiap hari, dan tambah apabila sakit berkurang.
Jangan memandu jika anda tidak dapat menoleh cukup jauh untuk memeriksa lalu lintas. Minta orang lain memandu sehingga leher reda.
Bila perlu berjumpa doktor semula?
Kembali berjumpa doktor jika sakit bertambah teruk, ada sakit kepala teruk, muntah, kelemahan atau kebas baharu pada lengan atau kaki, sukar bercakap atau keliru.
Pergi ke jabatan kecemasan segera jika sakit teruk tiba-tiba, hilang kawalan pundi kencing atau usus, atau ada sakit dada dan sesak nafas. Halaman kami tentang bila perlu mendapatkan rawatan perubatan menyenaraikan lebih lanjut.
Bagaimana lawatan ke rumah di Ipoh berjalan?
Anda menghantar mesej WhatsApp dengan tarikh kemalangan, apa kata doktor dan kawasan anda di Ipoh. Kami membalas dengan cara lawatan akan berjalan serta sebut harga.
Semasa lawatan, kami menilai, merawat dan mengajar dalam sesi yang sama, dan melihat katil, kerusi dan tempat duduk kereta anda sendiri. Jika anda belum selesa memandu, lawatan ke rumah menjimatkan satu perjalanan.
Baca tentang fisioterapi di rumah di Ipoh, atau panduan kami tentang sakit leher dan pening. Pusat kami di Canning Garden, berhampiran Hospital Fatimah, akan dibuka tidak lama lagi.
Soalan daripada keluarga dan pesakit
Soalan di bawah paling kerap ditanya. Jika soalan anda tiada, hantar melalui WhatsApp dan kami akan menjawab terus.