什么是挥鞭伤？
挥鞭伤是头部快速向前再向后甩，造成的颈部拉伤。颈部的肌肉和韧带被拉过正常范围，有时候小关节也会受到刺激。
最常见的原因是车祸，例如在 Jalan Sultan Idris Shah 的红绿灯口被追尾。不过跌倒、运动碰撞，或摩托车突然刹车，也可能造成同样的伤。
大部分挥鞭伤是软组织受伤，不是骨折。尽管如此，还是应该先检查，因为需要排除骨头和神经的伤。
会有什么感觉？什么时候开始？
典型的情况是颈部又痛又僵，肩膀和上背也很紧。转头觉得被限制，痛可能延伸到后脑勺，变成头痛。
有些人还会头晕、容易累、难集中精神或睡不好。这些症状在最初几天很常见，是需要检查的理由，不是惊慌的理由。
症状可能一两天后才出现。如果您发生了意外却觉得没事，请留意接下来几天有没有变化。
头几天该怎么做？
任何比较严重的意外之后，都应该看医生或去急诊，尤其是头部撞到、觉得头晕或有麻木的时候。在怡保，可以去 Hospital Raja Permaisuri Bainun、Fatimah 医院或 Pantai Hospital Ipoh 的急诊部。
医生确认没事之后，继续轻柔地活动。短时间走路、在舒服范围内慢慢转脖子、保持好的睡姿，比整天躺着不动更有帮助。受伤后该休息还是活动这篇文章讲了原因。
把医院文件和所有收据放在同一个文件夹里，对医生和保险公司都有帮助。
谁最适合做物理治疗？
头几天过后脖子还是痛或僵，或痛影响到工作、开车或睡眠的人。意外之后不敢动脖子、想要有人指导的人，也适合。
如果痛越来越重、延伸到手臂，或出现新的无力，我们会坦白告诉您，并帮您先去看医生。更完整的情况，请看我们的颈痛页面。
我们检查和处理什么？
我们先听意外的经过，再看您怎样活动。
- 脖子向两边转、侧倾、低头和抬头的幅度，以及哪些动作会痛。
- 颈部、肩膀和上背紧绷或压痛的肌肉。
- 手臂的力量和感觉，检查神经有没有受刺激。
- 如果会头晕，检查平衡以及眼睛和头部的配合。
- 您睡觉、开车和工作时的姿势。
治疗结合轻柔的手法、分阶段的颈部活动、力量练习和指导。我们安排的节奏，是让您第二天感觉更好，而不是更糟。
这个星期我可以做什么？
一小步一小步，稳稳地来。
- 醒着的时候，每小时几次，向各个方向轻轻活动脖子。
- 睡觉用一个有支撑的枕头，避免趴着睡。
- 用温毛巾敷十分钟，放松绷紧的肌肉。
- 开车前先检查后视镜，长途旅行中途休息。
- 每天短时间走路，痛减轻后再慢慢增加。
如果转头不够远、无法看清路况，就不要开车。 请别人载您，直到脖子好一点。
什么时候要再看医生？
如果痛越来越重、剧烈头痛、呕吐、手臂或腿新出现无力或麻木、说话困难或意识混乱，请再回去看医生。
如果突然剧痛、大小便失控，或有胸痛和气喘，请马上去急诊。什么时候要就医列出了更多情况。
在怡保，上门治疗怎样进行？
您在WhatsApp上告诉我们意外的日期、医生怎么说，以及您住在怡保哪一区。我们回复上门的流程和报价。
上门当天，我们在同一次里完成评估、治疗和教学，也会看您自己的床、椅子和车座。如果您还不放心开车，上门治疗省下一趟路。
想了解更多，请看怡保上门物理治疗，或我们的颈痛和头晕。我们在 Fatimah 医院附近的 Canning Garden 中心即将开业。
大家常问的问题
下面是最常被问到的问题。如果没有您的问题，请在WhatsApp上发给我们，我们会直接回答。