Apakah proprioception?
Proprioception ialah deria badan anda tentang di mana setiap bahagian berada dan bagaimana ia bergerak, tanpa melihat. Itulah sebabnya anda boleh menyentuh hidung dengan mata tertutup atau menuruni anak tangga dalam gelap.
Penderia kecil dalam otot, urat dan sendi menghantar maklumat ini kepada otak sepanjang hari. Anda jarang menyedarinya, sehingga ia merosot.
Mengapakah ia penting?
Deria kedudukan menjadikan anda stabil. Kaki anda membaca lantai, otak melaraskan pinggul dan buku lali, dan anda kekal tegak tanpa berfikir.
Selepas kecederaan, berehat lama, masalah saraf seperti yang berkaitan dengan kencing manis, atau semata-mata kerana usia, isyaratnya boleh melemah. Orang menggambarkannya sebagai “kaki saya tak rasa di mana tanah”.
Contoh harian di Ipoh
Mak Cik Mei berjalan melalui bandar lama Ipoh ke pasar, di mana kaki lima tidak rata dan bahu jalannya tinggi. Sejak buku lalinya terseliuh tahun lalu, jarinya tersangkut pada tepi, dan dia berjalan lebih perlahan.
Buku lalinya sudah sembuh, tetapi deria kedudukan belum pulih sepenuhnya. Kami mengajarnya berdiri sebelah kaki di sebelah kaunter dapur, kemudian di atas tuala yang dilipat, dan kemudian berjalan tumit ke jari di lorong rumah, sambil menjadikannya lebih sukar perlahan-lahan.
Istilah berkaitan dan langkah seterusnya
Deria kedudukan ialah bahagian besar latihan imbangan dan gaya berjalan yang stabil. Halaman kami tentang buku lali terseliuh dan masalah imbangan menerangkan bila perlu mendapatkan bantuan.
Jika anda berjalan di denai bukit berhampiran Ipoh, panduan kami tentang denai bukit Ipoh dan penjagaan buku lali menerangkan cara melindungi buku lali anda. Kaki kebas akibat masalah saraf dibincangkan dalam neuropati periferi.