Bagaimana demensia mengubah cara seseorang berjalan?
Demensia turut menjejaskan pergerakan, selain ingatan. Langkah menjadi lebih perlahan dan pendek, orang itu mungkin menyeret kaki, teragak-agak di muka pintu atau berhenti di tengah bilik. Ada yang lupa cara menggunakan kerangka berjalan atau cara berpusing dengan selamat.
Rasa takut juga memainkan peranan. Ibu atau ayah yang dahulu menaiki tangga rumah teres tanpa berfikir kini mungkin mengelak, atau berpaut pada pemegang tangan lalu kaku. Keluarga boleh menyangka ini degil, tetapi puncanya kekeliruan, kaki yang lemah dan badan yang sudah tidak yakin pada dirinya.
Mengapa terus aktif begitu penting?
Otot dan keseimbangan cepat merosot jika seseorang duduk sepanjang hari. Kaki yang lemah bermakna lebih risiko jatuh, lebih takut dan dunia yang semakin kecil. Terus aktif memperlahankan kemerosotan itu.
Perak mempunyai peratusan penduduk berumur 60 tahun ke atas yang tertinggi antara semua negeri, iaitu 14.9% pada 2024 [1]. Jadi ini realiti harian keluarga di Ipoh.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menasihati senaman yang disesuaikan, yang mencabar keseimbangan dan membina kekuatan fungsian dengan peningkatan yang tetap, untuk mencegah jatuh dalam kalangan warga emas di komuniti [2]. Bagi demensia, senaman dikekalkan mudah dan diselitkan dalam hari.
Bagaimana rupa fisioterapi untuk demensia di rumah?
Kami bekerja dengan kehidupan harian ibu atau ayah anda, bukan di luarnya. Ahli fisioterapi memerhati bagaimana beliau bangun dari katil, menuju bilik air, duduk di tandas dan kembali. Itu menunjukkan di mana risiko sebenar.
Kemudian kami pilih beberapa perkara mudah:
- Bangun dan duduk dari kerusi dengan perlahan, satu arahan jelas pada satu masa.
- Berjalan pendek di laluan yang beliau kenal, dengan tempat berehat.
- Latihan keseimbangan di tepi kaunter dapur atau meja yang kukuh.
- Berpusing dengan selamat, supaya beliau tidak memulas pada sebelah kaki.
- Penggunaan kerangka berjalan atau tongkat hanya jika sesuai.
Kami guna perkataan pendek, tunjuk cara dan suara yang tenang. Arahan panjang tidak berkesan, jadi setiap sesi kami jalankan dengan sabar dan tidak tergesa-gesa.
Apa yang kami periksa di rumah?
Bawa kami ke bilik tidur, bilik air dan tangga. Kami lihat ketinggian katil, permaidani yang longgar, lantai bilik air yang basah, tandas cangkung atau tempat duduk tambahannya, dan sama ada cahaya cukup pada waktu malam.
Kami juga lihat siapa yang membantu. Pembantu rumah atau ahli keluarga yang faham cara membimbing ibu atau ayah anda boleh menjadikan pergerakan harian lebih selamat daripada mana-mana satu lawatan. Senarai semak keselamatan rumah kami membolehkan anda membuat tinjauan pertama sendiri.
Bagaimana keluarga atau pembantu boleh menyokong antara lawatan?
Tabiat kecil yang tetap lebih penting daripada satu sesi panjang. Ahli fisioterapi akan menunjukkan apa yang sesuai, dan anda boleh menyesuaikannya dengan rumah anda.
- Pilih waktu harian apabila ibu atau ayah paling cergas, contohnya selepas sarapan.
- Beri satu arahan pada satu masa, dan tunjuk gerakan semasa menyebutnya.
- Berjalan di sisi, sedikit di belakang pada bahagian yang lebih lemah, dan jangan menarik lengan.
- Kekalkan laluan dan bilik yang sama, kerana persekitaran yang dikenali mengurangkan kekeliruan.
- Puji usahanya, dan berhenti jika beliau penat atau gelisah.
Panduan kami tentang demensia dan terus aktif serta penyertaan penjaga menerangkan dengan lebih lanjut.
Bila doktor perlu melihat ibu bapa anda dahulu?
Pergi berjumpa doktor, atau ke jabatan kecemasan jika teruk, apabila cara berjalan atau tahap peka berubah mengejut dalam sehari dua. Jangkitan, kekurangan air, ubat baharu, jatuh atau strok kecil boleh menyebabkannya. Jatuh dengan sakit di pinggul, kepala atau belakang juga perlu diperiksa sebelum sebarang senaman.
Fisioterapi berjalan bersama doktor ibu atau ayah anda, bukan menggantikannya. Bawa surat doktor terkini dan senarai ubat pada lawatan pertama, dan kami merancang mengikut nasihat doktor anda.
Lawatan ke rumah atau pusat kami di Canning Garden?
Bagi kebanyakan orang yang menghidap demensia, lawatan ke rumah ialah permulaan yang lebih lembut. Pusat kami di Canning Garden, berhampiran Hospital Fatimah, akan dibuka tidak lama lagi dan mungkin sesuai untuk ibu atau ayah yang tenang di luar rumah dan boleh menggunakan peralatan. Lawatan ke rumah tersedia di sekitar Ipoh sekarang.
Harga di rumah dan di pusat berbeza, dan sebut harga diberi melalui WhatsApp selepas penerangan ringkas. Halaman pemulihan warga emas dan fisioterapi di rumah menerangkan bagaimana penjagaan diatur.
Apakah had yang perlu dinyatakan dengan jujur?
Fisioterapi tidak dapat menghentikan demensia daripada berkembang. Ada hari yang lebih baik daripada hari lain, dan pelan mungkin perlu berubah apabila keadaan ibu atau ayah anda berubah. Kami akan menyatakan dengan jelas apa yang munasabah, dan menumpukan pada apa yang menjaga beliau selamat, selesa dan terus bergerak.
Jika anda sendiri penat, itu juga penting. Menjaga ibu bapa yang menghidap demensia ialah kerja berat, dan meminta bantuan lebih awal ialah langkah yang bijak.