什么是居家中风康复？
它是在中风病人居住的地方进行的物理治疗。物理治疗师上门，评估病人怎样活动，进行治疗，并教家人在两次治疗之间怎样协助练习。
中风病人可能还没觉得准备好就回家了。病房有床栏、有护理人员，还有医院的病床。家里却有门口的台阶、矮床，和一间从来没为无力的腿设计过的浴室。
为什么出院后要尽快在家开始？
因为康复训练最好不要中断。世界卫生组织（WHO）指出，康复应在病人医疗上稳定之后开始，最好在头几天内，并由多个专业共同参与，其中包括物理治疗 [1]。
出院时的中风结果差别很大。在马来西亚全国中风登记册中，9,361名首次中风的病人里，出院时36.2%能自理，53.1%需要依靠他人，10.8%已经去世 [2]。家人回家后要照顾一个真正需要帮助的人，所以头几个星期很重要。
研究支持多少治疗量？
一项涵盖96项试验的 Cochrane 综述发现，物理康复能改善日常活动的自理能力，每天30到60分钟、每星期5到7天看来有效，而且没有哪一种方法比其他的更好 [3]。
我们会按每个家庭和预算调整份量，不会照搬同一个数字。但它说明，规律的练习比任何一种技术都重要。所以我们教家人每天要重复什么。
最早期也不是越多越好。AVERT 试验涵盖2,104名病人，发现24小时内就开始的极早期、高剂量活动并没有改善结果：3个月后，46%有良好的结果，而一般照护组是50% [4]。我们是循序渐进地加强。
第一次上门做什么？
我们从您的文件和您的问题开始。然后检查病人的活动、肌力、感觉、平衡和走路，以及他怎样上下床和使用厕所。
我们和您一起看家里：从床到浴室的路线、床和椅子的高度、地板和入口。我们教一两个安全的转移位置和摆位的方法，并给一套简短的运动。
您离开时会知道最初的目标，以及每天要做什么。
接下来几个星期我们训练什么？
计划随着病人而定。大部分计划都会涉及这些方面。
- 从床移到椅子，再到厕所。
- 坐姿和站姿的平衡。
- 走路，有没有拐杖、助行架或支具都可以。
- 无力或僵硬的手臂和手（中风后的手部恢复）。
- 拖着的脚（足下垂）。
- 肩痛（中风后肩痛）。
- 信心、疲劳，以及重回日常作息。
说话和吞咽方面的问题，会转介给言语治疗师或您的医生。请看我们的指南言语与吞咽转介。
家人可以怎样帮忙？
您的角色是每天的练习。几个相同动作的短时间、规律重复，比每周一次长时间的训练更快建立新的动作模式。
帮亲人使用无力的那一侧，哪怕只是拿杯子这样的小事。不要什么都替他做。把家里布置好，让他能安全地练习，床边放一张椅子，路上不要有障碍。
我们的怡保中风家人指南说明了实际的细节，中风病房出院回家则帮您做好准备。
有哪些警告信号？
如果脸部新出现下垂，手臂或腿新出现无力、口齿不清、突然剧烈头痛，或突然意识混乱，请叫救护车或去急诊。这可能是新的中风。
胸痛、小腿肿痛、发烧、跌倒受伤，或进食时呛到，也要尽快看医生。我们的指南中风的警告信号告诉您该留意什么。
上门还是到我们的中心？
一开始，上门是实际的选择，因为免去劳累的路程，也能按您家的真实情况来安排。我们在 Canning Garden 的中心即将开业，以后可能适合能出门、想要健身器材的人。