Apakah bahu tercabut?
Bahu tercabut bermaksud bebola di hujung atas tulang lengan telah keluar daripada soketnya. Ia lazimnya berlaku semasa jatuh atau terhantuk kuat, dan bahu kelihatan segi empat atau berubah bentuk, dengan sakit yang teruk dan gerakan yang sangat terhad.
Bahu ialah sendi yang paling bebas bergerak dalam badan, dan kebebasan itu datang bersama soket yang cetek. Halaman ini membincangkan pemulihan, selepas sendi itu dimasukkan semula oleh doktor.
Apa yang patut berlaku dalam sejam pertama?
Pergi ke jabatan kecemasan. Di Ipoh, Hospital Raja Permaisuri Bainun, Hospital Fatimah dan Hospital Pantai Ipoh mempunyai perkhidmatan kecemasan.
Semasa dalam perjalanan:
- sokong lengan pada kedudukan yang paling kurang sakit, dengan bantal atau kain terlipat.
- pastikan orang itu tidak bergerak, dan jangan cuba menolak bahu itu masuk semula.
- jangan beri makanan atau minuman jika mereka mungkin perlu dibius.
- semak tangan untuk kebas, kulit pucat atau sejuk, dan beritahu doktor.
Doktor lazimnya mengambil X-ray, memasukkan semula sendi dan menyemak sama ada ada tulang patah. Kecederaan saraf atau salur darah disemak pada masa yang sama.
Bagaimana ia berlaku dalam kehidupan harian di Ipoh?
Jatuh dari motosikal ialah satu cara. Tergelincir pada anak tangga beranda yang basah pada musim hujan ialah satu lagi, begitu juga ditekel dalam permainan futsal hari Ahad.
Sukan di atas kepala seperti badminton boleh menyebabkannya apabila pemain jatuh dengan cara yang canggung atau menerkam dengan lengan terhulur penuh. Warga emas boleh mengalami bahu tercabut akibat jatuh di rumah, dan mungkin turut mengalami tulang patah atau koyak rotator cuff.
Apa berlaku selepas ia dimasukkan semula?
Kebanyakan orang memakai anduh untuk seketika, dan doktor menentukan tempohnya. Temujanji susulan mungkin menyemak bahu dan merancang imbasan jika kecederaan itu rumit.
Pada masa inilah kebanyakan orang bertanya bila mereka boleh bergerak semula. Arahan doktor anda didahulukan. Kami membina di atasnya, dan kami boleh membantu gerakan yang dibenarkan, seperti memastikan siku, pergelangan tangan dan jari terus bergerak.
Bagaimana pemulihan membina semula bahu?
Bebola itu ditahan dalam soket oleh otot rotator cuff, otot tulang belikat dan tisu lembut di sekeliling sendi. Pemulihan menguatkan otot yang menjalankan tugas ini dan mengajar bahu bertindak balas terhadap beban mengejut.
Rangka yang biasa:
- Lindungi dan tenangkan bahu semasa ia sembuh, seperti yang dinasihatkan doktor anda.
- Dapatkan semula gerakan lembut tanpa memaksa hujung julat.
- Kuatkan otot rotator cuff dan tulang belikat, daripada kerja ringan ke yang lebih berat.
- Tambah kawalan, keseimbangan dan kelajuan, termasuk gerakan di atas kepala.
- Berlatih sukan atau kerja sebenar, sebelum kembali kepadanya.
Kami menggunakan semakan kekuatan, kawalan dan keyakinan sebelum beralih ke langkah seterusnya. Glosari ada entri ringkas tentang penggunaan anduh jika anda ingin tahu apa yang dijangka.
Adakah risiko tercabut kali kedua itu benar?
Ya. Bahu yang pernah tercabut sekali lebih mudah tercabut lagi, dan risikonya lebih tinggi pada orang muda yang aktif. Pemulihan yang baik mengurangkan risiko ini tetapi tidak dapat menghapuskannya.
Jika bahu terus tergelincir atau terasa seperti mahu tergelincir, beritahu doktor anda. Pakar bedah ortopedik boleh membincangkan sama ada pembedahan penstabilan sesuai, dan kami akan membantu anda pulih selepasnya. Halaman pemulihan selepas pembaikan rotator cuff kami menerangkan bagaimana pemulihan berperingkat selepas pembedahan berjalan.
Apa yang boleh saya lakukan minggu ini?
Ikut arahan doktor tentang anduh dan sebarang sekatan dahulu. Dalam had itu:
- teruskan menggerakkan tangan, pergelangan dan siku untuk mengelakkan kekakuan.
- tidur dengan kepala ditinggikan dan bantal menyokong lengan, jika berbaring mendatar tidak selesa.
- elakkan mengangkat, menggapai ke atas kepala dan bersukan sehingga anda dibenarkan.
- minta ahli keluarga membantu berpakaian, membawa barang dan memasak.
Hubungi doktor anda jika tangan menjadi kebas, pucat atau sejuk, atau bahu terasa seperti mahu tergelincir lagi.
Bila saya perlu berjumpa doktor semula?
Kembali ke jabatan kecemasan jika bahu terkeluar lagi atau tangan hilang rasa atau warna. Pergi juga jika demam atau sakit bertambah selepas rawatan.
Berjumpa doktor jika bahu terus tergelincir, atau jika kelemahan tidak bertambah baik. Beritahu juga jika ada tulang patah berdekatan, kerana halaman pemulihan patah tulang kami mungkin berkaitan.
Bagaimana sesi di rumah di Ipoh berjalan?
Ahli fisioterapi datang ke rumah anda setelah doktor membenarkan pemulihan, menyemak cara bahu bergerak dan mengajar senaman yang boleh diulang setiap hari. Lawatan tersedia di seluruh Ipoh sekarang, dan pusat Canning Garden kami akan dibuka tidak lama lagi.
Harga disebut melalui WhatsApp selepas anda memberi penerangan ringkas. Lihat cara fisioterapi di rumah berjalan untuk langkah-langkahnya, dan pemulihan sukan jika anda mahu kembali kepada sukan anda.