Apakah pembaikan rotator cuff?
Rotator cuff ialah sekumpulan empat tendon yang memegang bebola bahu dalam soketnya serta mengangkat dan memutar lengan. Apabila satu koyak, pakar bedah menjahit semula tendon itu pada tulang, selalunya dengan pembedahan lubang kunci. Halaman kami tentang sakit bahu rotator cuff menerangkan apa yang berlaku sebelum pembedahan.
Pembaikan hanyalah permulaan. Tendon yang dijahit lemah sehingga ia sembuh, dan bahu menjadi kaku jika dipegang tidak bergerak terlalu lama. Pemulihan melindungi jahitan, kemudian mengembalikan pergerakan dan kekuatan dalam turutan yang dirancang.
Mengapa pemulihan berperingkat?
Kerana jahitan perlu sembuh sebelum dibebankan. Peringkat mengikut protokol pakar bedah, yang bergantung pada saiz koyakan dan mutu tendon.
- Perlindungan. Lengan berehat dalam gendongan. Gerakan tangan, pergelangan dan siku mengekalkan bahagian lengan yang lain aktif.
- Gerakan pasif. Lengan digerakkan untuk anda, dengan otot anda sendiri santai.
- Gerakan aktif. Anda mula mengangkat lengan sendiri, dengan kebenaran pakar bedah.
- Latihan kekuatan. Rintangan ditambah secara beransur-ansur.
- Kembali kepada aktiviti, seperti memasak, membawa barang dan bersukan.
Melangkau peringkat ialah risiko utama. Kami hanya maju ke peringkat seterusnya apabila peraturan pakar bedah dan ujian anda sendiri bersetuju.
Apakah yang dilakukan oleh ahli fisioterapi?
Lawatan pertama tertumpu pada keselamatan. Kami baca arahan pakar bedah, periksa kesesuaian gendongan dan luka, dan mengajar anda menggerakkan siku, pergelangan dan tangan. Kami tunjukkan kepada saudara atau pembantu cara membantu.
Lawatan kemudian menambah julat pergerakan bahu, otot tulang belikat yang menyokong lengan, dan latihan kekuatan ringan. Sepanjang masa, kami memerhati perubahan julat gerakan, kekakuan dan sakit yang menandakan anda bergerak terlalu cepat.
Bagaimana menguruskan kehidupan harian dengan lengan dilindungi?
Rumah ialah tempat gendongan paling penting. Berpakaian, mandi, tidur dan makan semuanya memerlukan pelan.
- Pakai lengan yang dibedah dahulu, dan tanggalkan yang terakhir.
- Pakai baju longgar yang dibuka di hadapan.
- Tidur bersandar, dengan bantal di bawah lengan, atau di kerusi baring.
- Susun kerja dapur dengan sebelah tangan, seperti sayur yang sudah dipotong dan papan pemotong yang stabil.
- Kekalkan lengan sebelah lagi dan kaki bergerak dengan berjalan pendek.
Panduan kami tentang sakit bahu pada waktu malam ada idea tidur, dan panduan arahan pemulihan pakar bedah menyenaraikan apa yang perlu ditanya pada setiap semakan. Di rumah Ipoh, kami juga memikirkan cuaca panas dan lembap: gendongan atau pembalut luka yang lembap perlu dijaga, dan pakar bedah akan memberitahu cara mengekalkannya kering.
Apa yang boleh saya lakukan minggu ini?
Ikut arahan gendongan dan senaman pakar bedah dengan tepat. Selain itu, sediakan rumah.
- Letakkan barang harian pada paras pinggang di sebelah lengan yang dibedah.
- Berlatih bangun dari katil tanpa menolak dengan lengan yang sakit.
- Atur supaya seseorang ada di rumah semasa lawatan fisioterapi pertama.
- Tulis apa yang anda mahu lakukan semula, seperti menyidai kain atau mengangkat cucu.
- Senaraikan soalan untuk semakan seterusnya.
Bila anda patut menghubungi pakar bedah atau ke hospital?
Hubungi pakar bedah jika luka terbuka atau berair, bahu menjadi panas, merah dan sangat bengkak, anda demam, atau tangan menjadi sejuk, pucat, biru atau kebas. Bunyi letus mengejut atau sakit tajam selepas jatuh juga perlu disemak.
Pergi ke jabatan kecemasan jika sakit dada atau sesak nafas. Beritahu kami selepas itu supaya kami boleh melaraskan pelan.
Lawatan ke rumah atau pusat Canning Garden?
Lawatan ke rumah di sekitar Ipoh tersedia sekarang, dan sesuai untuk peringkat terlindung apabila perjalanan meletihkan. Pusat kami di Canning Garden, berhampiran Hospital Fatimah, akan dibuka tidak lama lagi, dan mungkin sesuai untuk peringkat latihan kekuatan kemudian.
Harga untuk rumah dan pusat berbeza, dan kami beri sebut harga di WhatsApp selepas penerangan ringkas. Baca tentang pemulihan selepas pembedahan dan fisioterapi di rumah.