Apakah keradangan?
Keradangan ialah tindak balas badan anda terhadap kecederaan atau kerengsaan. Ia menghantar darah dan sel pembaikan tambahan ke kawasan itu, sebab itu kawasan itu boleh kelihatan merah, terasa panas, bengkak dan sakit.
Bayangkan pasukan bantuan kecemasan badan telah tiba. Dalam jangka pendek ia melindungi dan memulakan pembaikan.
Mengapakah ia penting?
Hari-hari pertama selepas terseliuh atau tegang terasa kecoh kerana keradangan sedang bekerja. Selepas itu, bengkak patut reda perlahan-lahan apabila tisu sembuh.
Apabila ia tidak reda, atau datang semula berulang kali, mungkin ada perkara lain. Itu boleh jadi beban berlebihan, urat yang teriritasi atau penyakit seperti artritis reumatoid, yang memerlukan penjagaan doktor.
Contoh harian di Ipoh
Kumar terpusing buku lalinya semasa permainan futsal di sebuah dewan berhampiran Ipoh Garden. Menjelang petang buku lalinya bengkak dan panas, dan dia tidak boleh menanggung berat penuh padanya.
Pada hari-hari pertama kami menyokong buku lali, menggerakkannya perlahan-lahan dalam batas selesa dan menaikkannya semasa berehat. Apabila bengkak reda, kami memulakan latihan imbangan dan penguatan, supaya ia bersedia untuk perlawanan seterusnya.
Istilah berkaitan dan langkah seterusnya
Halaman kami tentang buku lali terseliuh dan tendinopati menunjukkan bagaimana keradangan berkait dengan kecederaan biasa. Untuk soalan praktikal, baca panas atau ais dan berehat atau bergerak selepas kecederaan.
Penyakit sendi jangka panjang diterangkan dalam artritis reumatoid, dan bagaimana fisioterapi sesuai dengan pil dalam ubat sakit dan fisioterapi.