为什么父母会说不要物理治疗？
因为说“好”，就等于承认有些事已经不一样了。对怡保部分长辈来说，痛是默默扛着的，一句“老了都这样”就结束了谈话。
霹雳州65岁及以上人口的比例是全国各州中最高的，2026年为10.8% [1]，所以霹雳州各地的家庭，都在进行同样的对话。您的父母不是难缠，她是在保护一些东西。
她真正害怕的是什么？
听一听真正的原因。很少是“我不想好起来”。
- 费用。 她不想把钱花在自己身上，想让您存着自己的钱。
- 变成负担。 她不想让您花时间，也不想让您载她去什么地方。
- 陌生人。 她担心有人碰她，或者进到她的家里。
- 出门这一趟。 诊所的炎热、停车位和楼梯，可能让她觉得太辛苦。
- 语言。 她讲广东话、福建话、客家话、马来语或淡米尔语，比讲英语自在。
- 痛就是受伤了。 她怕动了会更糟。
您可以说什么？
先别争，从她怀念的事开始。问她最想再做什么，把它当作目标。
下面这些话比较容易听进去：“我希望妈妈自己走去咖啡店。”“我希望爸爸跪着做礼拜时不痛。”“只聊一次，聊完您再决定。”避免说“您一定要”或“医生说”。
上门还是中心：哪个比较容易得到一句“好”？
对怕出门、怕见陌生人、怕停车和候诊的长辈，上门一般更容易接受。治疗师到她自己的客厅，家人或帮佣可以坐在她旁边。
中心适合喜欢出门、想用器械的长辈。我们在 Fatimah 医院附近的 Canning Garden 中心即将开业，怡保各区的上门服务现在就可以安排。请看怡保上门物理治疗和中心物理治疗。
怎样预约第一次？
保持简单，让她觉得自己掌握主动。
- 问她：最想再做到的一件事是什么。
- 选她精神最好的时段，不要选午饭后最热的一小时。
- 把她的诊断、住的地区和那个目标发讯息给我们，并问清楚谁来、讲什么语言。
- 安排一位她信任的人在场，您人在外地的话，就用视频参与。
- 准备好她的药物清单、出院信和扫描报告。
想知道还可以问任何机构什么，请读问任何一位怡保物理治疗师的问题。
第一次应该达到什么？
第一次是一场谈话，看一看她怎样活动，再给她一个这个星期可以做的小练习。成功的标准是：她觉得被听见，没有被评判。
治疗师听她的目标，检查她在家的安全，商定一份她做得到的计划。世界卫生组织（WHO）建议，长辈应做针对个人、能挑战平衡并增强功能性力量的运动，以预防跌倒 [2]，所以计划建立在她能一直做下去的练习上。
如果医生还没有提到物理治疗呢？
您可以在下次看诊时，问医生物理治疗有没有帮助。带一张简短的字条，写下有什么变了，例如她避开的楼梯，或不再走的路。
如果她独居而您在外地，我们的人在吉隆坡，照顾怡保的父母和人在新加坡，照顾怡保的父母，说明了怎样从远处安排。
怎样让她坚持下去？
称赞小小的进步，例如多走一步，或少停一下，也让她自己告诉治疗师感觉怎样。把练习和她的一天连在一起：早上喝完茶之后，晚间新闻之前。
如果疼痛突然改变，或者出现新的无力、说话困难或跌倒，请带她去急诊部。否则，就告诉治疗师，一起调整。