这份指南怎么用？
挑一个轻松的时刻：吃饭的时候、公园散步的时候，或者回家探望的时候。问一两个问题，听他们说，答案等事后再记下来，不要当着他们的面写。
您不是要找出诊断。您想知道的是：爸妈悄悄不再做什么、担心什么，又想保住什么。
一、先从他们喜欢的事问起
- “这阵子，您一个星期里最开心的是什么？”
- “有没有以前常做、现在很想念的事，像是去 Polo Ground 晨走，或者逛巴刹？”
- “如果身体好一点，您最想先做什么？”
这些答案就是任何物理治疗计划的目标，所以请照爸妈的原话写下来。
二、问日常的行动
- “楼梯现在怎么样？您睡在哪一层？”
- “浴室地板湿的时候，您怎么走？会扶着什么吗？”
- “晚上会起来上厕所吗？灯有开吗？”
- “现在有没有什么事，是您改成请别人帮忙的，像是去厨房拿东西？”
- “站起来的时候，有没有觉得头晕过？”
爸妈听到“您好吗”，多半回答“没事”；但如果问的是某个地方的具体情况，就会得到真话。
三、问疼痛和疲倦
- “身体哪个地方最不舒服？是什么时候开始的？”
- “做什么会更痛，做什么会好一点？”
- “夜里会痛醒吗？”
- “比去年更容易累吗？”
- “自从去过医院之后，有没有什么改变？”
四、问医生和药物
- “上一次看医生是什么时候？医生怎么说？”
- “我可以看看您的药袋吗？我想知道您吃些什么。”
- “有没有人建议过您做物理治疗或运动？”
- “看医生的时候，是谁陪您去？”
五、问他们想怎样被帮助
- “如果有人帮您做运动，您希望他来家里，还是您出门去？”
- “哪种语言您最自在：福建话、广东话、马来文、华语，还是英文？”
- “治疗师来的时候，您希望谁在家？”
- “有没有什么您担心的，例如费用，或者家里来个陌生人？”
听到答案之后怎么办？
| 您听到的 | 合理的下一步 |
|---|---|
| 跌倒过，或者避开楼梯、浴室 | 用跌倒风险自我检查和居家安全检查清单 |
| 新的、很严重的疼痛，或者痛到睡不着 | 先看医生。请读什么时候需要就医 |
| “没办法像以前那样做了”，但不痛 | 物理治疗评估是个好的起点 |
| 吃的药会让人嗜睡或头晕 | 请医生检讨药物 |
| “不想家里来陌生人” | 提议您自己在场，或等中心开业后先从中心开始 |
如果有一个答案让您不放心，就别等下次家人团聚。怎样陪父母去做物理治疗这篇指南，讲了接下来的那场谈话。
接下来呢？
先填好家人照护规划表，让兄弟姐妹分担下一步。然后把您了解到的，以及爸妈住在怡保哪一区，发到WhatsApp，我们会告诉您第一次上门可以怎样进行。也可以读读人在吉隆坡，照顾怡保的父母。