为什么选助行器这么难？
因为它说明了“年纪大了”这件事，而谁也不想先开口。您的爸爸用自己的双腿走了八十年，也许觉得拿手杖就是认输。
可是您眼看着他扶着墙、扶着车门、扶着咖啡店的桌子。合适的助行器不会拿走他的自主，反而在保护它。
常见的四种助行器是什么？
每一种解决的问题不同。
- 单点手杖。 适合轻微不稳，或一边膝盖、髋关节痛。它给一点支撑，也让脚更能感觉到地面。
- 四脚手杖。底部有四只小脚的手杖，提供更多支撑。它自己能立住，他停下来时很方便。请看词汇表里的四脚手杖。
- 助行架。提起来再向前放下的架子，适合需要强力支撑的人，例如手术后。请看助行架。
- 带轮助行车。有座位和刹车的轮式助行车，适合容易累、又能安全操控的人。
选哪一种，要看平衡、力量、握力、思考能力，以及他在哪里走路。
怎样调高度、选用哪只手？
穿上鞋子，手臂自然垂下，手杖把手的顶端应该和手腕的横纹一样高。握住时，手肘微微弯曲。
手杖拿在较弱或疼痛那条腿的对侧手。手杖和那条腿一起向前，再迈另一条腿。
助行架要把两边把手调到同样高度，让他站直，不弯腰。检查橡胶脚垫有没有磨损，因为磨损的脚垫在湿地砖上会打滑。
在怡保的路上，他该怎样练习？
先在室内平坦干燥的地板上开始。再试大门口的台阶、下雨时的门廊，以及走去大门的路。
到了外面，留意凹凸不平的五脚基、少了盖子的水沟、路边石，以及进巴刹或咖啡店的台阶。带轮助行车过路边石比较吃力，助行架在窄窄的店铺走道里又不灵活。
物理治疗师可以陪他走平时走的路线，教他怎样转弯、坐下、上台阶和提东西。如何配合家里情况，请看怡保长者家中的平衡与跌倒。
去哪里买？谁来帮他调整？
医院的物理治疗师和医疗用品店都可以提供助行器。出院前，可以问医院团队需不需要。
调整和购买同样重要。手杖太长或太短，都会累到肩膀和腰背。请我们或他的物理治疗师检查高度和握把。
如果不确定他在家里需要什么，上门让我们能看他在自己的楼梯和地板上怎么走。
什么时候可以不再用助行器？
如果他变强、变稳了，物理治疗师可能会建议换成较轻的助行器，例如从助行架换成手杖。有些人需要终身使用，这也完全没问题。
如果他暂时还不能用助行器走路，请看从轮椅到走路，了解中间的步骤。
上门怎样帮到他？
我们看他在自己家里怎么走，试几种助行器，挑出适合他家的一种。我们也教他和家人安全地使用。
想知道上门怎么进行，请看怡保上门物理治疗。我们在 Fatimah 医院附近的 Canning Garden 中心即将开业，怡保各区现在就能安排上门服务。