怡保 Rapat Setia 上门中风康复

中风之后，公园为什么是个好目标？

公园比大多数马路的路线更长、更平、也更安静，还给人继续练习的理由。它也让家人清楚看到进步：又多走一张长椅，又多走一段。

方法的说明在我们的上门中风康复页。中风后重新学走路一文，讲了基本原则。下面是怎样在 Rapat Setia 使用。

走向公园，有哪些阶段？

阶段要跟着人走。常见的顺序是这样的。

1. 在厨房台面前站立，练习转移重心。
2. 在走廊里走，用手杖、助行架，或由帮手扶着。
3. 门廊和门前的台阶。
4. 屋外的街道，走到一个定好的点再走回来。
5. 公园入口，然后是一小段路。
6. 更长的一段，或绕一圈，中间安排休息。

每个阶段，我们都会重新评估。您医生的意见永远在前，什么时候可以进入下一步，我们会告诉您。

帮手在每个阶段要做什么？

帮手是让练习安全的人。

• 站在较弱一边的稍后方。
• 如果学过怎么做，扶住躯干或用助行腰带，绝不拉较弱的手臂。
• 留意较弱的脚、步速和脸色。
• 一出现头晕、气喘或疼痛的迹象，就叫停。

这些我们在头几次上门就会教，并练到帮手有信心为止。照顾者参与一文，说明了怎样帮忙而不代做。

天热时怎样安排？

Rapat Setia 一年里大半时间又热又潮湿。请选清晨或傍晚去走。

• 带水，常让他喝小口。
• 戴帽子，穿轻薄的衣服。
• 出发前先想好哪里可以坐下。
• 头几次在公园里的路要短。

如果中风的人觉得头晕或不舒服，就停下来坐着。再次发生的话，要告诉医生。

两次上门之间，家人可以做什么？

在约好的日子做卡片上的练习，并在规划好的路线上走短程。记下中风的人走了多远、感觉怎样，发给我们。

我们用这些记录来决定下一个阶段。家人也陪着病人，这对心情很重要。

还可以在哪里了解更多？

同一个家里其他人的需要，请看Rapat Setia 上门物理治疗。Rapat Setia 地区页有整体介绍。

Rapat Setia 中风家庭常问的问题

如果您的问题不在这里，请在 WhatsApp 告诉我们中风的日期，我们会直接回答。您也可以附上出院摘要的照片。