什么是生长痛？
生长痛是腿部的酸痛，感觉在肌肉而不是关节，出现在傍晚或夜里。孩子健康好动，第二天醒来就没事了。
这个名字有点误导，因为这种痛似乎并不是骨头拉长造成的。它在幼儿中很常见，随着年龄增长一般会慢慢消失。
典型的一晚是怎样的？
孩子整天玩得很疯，在游乐场、运动会上，或在家门前和堂表兄弟姐妹追逐。到了睡觉时间或之后，腿开始酸，位置在小腿、大腿或膝盖后面。
痛多半在两条腿。抱一抱、敷一条暖毛巾，或让父母、祖父母轻轻揉一揉，都有帮助。到了早上，孩子又照常跑去上学。
哪些迹象符合生长痛，哪些不符合？
这张表只是参考，不是诊断。
| 符合生长痛 | 需要看医生 |
|---|---|
| 两条腿都酸痛 | 只有一条腿痛 |
| 傍晚或夜里痛，早上消失 | 早上还在痛 |
| 走路和玩耍如常 | 跛脚，或不肯走路 |
| 没有肿胀或发红 | 关节肿、红或发热 |
| 孩子其他方面都好 | 发烧、体重下降、起疹子或很疲倦 |
如果右边那一栏有任何一项符合，请先带孩子看医生。夜里如果孩子疼得很厉害，或一条腿完全不能承重，请去急诊部，例如 Hospital Raja Permaisuri Bainun。
在家里怎样帮他？
保持镇定，做法简单就好。陪在孩子身边，轻轻揉他的腿，小腿上敷一条暖毛巾。感到安全的孩子更快安静下来。
白天要确保鞋子合脚、有支撑。玩耍之后拉伸小腿和大腿。让孩子保持活动，因为不让他玩，并不能预防疼痛。
如果想让孩子吃药，请先问医生，选适合他年龄的种类和分量。
会不会只是运动后腿累了？
会。踢小型足球、打羽毛球或踢足球的孩子，腿酸可能是很平常的原因：肌肉累了、短时间内活动太多，或鞋子磨旧了。
差别在于规律。腿酸一两天就好，是一回事。每次训练都痛，或痛在固定一处，例如膝盖前面或脚跟，就可能需要仔细看看。
物理治疗师什么时候能帮上忙？
如果孩子腿痛一再出现，同时有扁平足、小腿紧绷或走路姿势特别，物理治疗师可以观察他腿部的活动，再给简单的练习和选鞋的建议。
上门让我们看到孩子每天穿的鞋、走的地板。请看怡保儿童物理治疗；如果拿不准，先看孩子的动作什么时候要看医生。