手为什么恢复得这么慢？
手做的是细小而仔细的工作：扣纽扣、端杯子、按手机。每一样都需要大脑发出非常精细的信号。中风之后，这些精细的信号要比走路的大动作花更长时间重建。
所以手是家人看得最紧的部位。慢不等于停了，持续练习是给手最好的机会。
头几个星期怎样帮手？
尽量让手得到支撑、保持张开，但不要硬扳。
- 把前臂放在枕头或桌上，手腕放直，手指放松。
- 手肿的话，用枕头垫高，和手肘同高，或稍微高一点。
- 如果手指向内卷，每天轻轻清洁手掌，并在潮湿的天气里擦干。
- 不要用力把手指拉直。如果手指张不开，请告诉物理治疗师。
- 用有力的那只手帮忙活动无力的手，但只能按治疗师教的方法做。
哪种练习最有帮助？
像真实生活的练习，比没有目的的动作更有效。选一件对父母重要的事，拆成小段重复做。
- 用无力的手握住咖啡店的杯子，让有力的手倒水。
- 拿起饭勺，举起来，再放回去。
- 用双手把一条小毛巾在桌上平推卷起。
- 用无力那只手的手指按手机的键。
- 张开、合拢手指，握住不同大小的杯子。
每次做几分钟，一天做几次。手累了或手臂开始痛，就要停。
怎样保护没有感觉的手？
感觉不到烫的手，可能在毫无预警的情况下烫伤。在怡保的家里，那意味着咖啡店的热咖啡、电饭锅的蒸汽、电热水壶、保温瓶，以及在午后太阳下晒过的铁门。每天检查皮肤有没有红印、水泡或伤口。
端热饮时用盖子或托盘。让无力的手远离炉子。请把这些告诉全家人，包括帮佣。
还有谁应该参与？
手部康复需要大家合作。物理治疗师着重手臂和手的活动、力量和摆位。职能治疗师着重吃饭、穿衣和夹板等日常活动。
请向医生或医院询问职能治疗的转介。如果已经安排，也告诉我们，我们会配合。我们也说明了中风后肩膀痛怎样影响手部练习。
什么时候要求助？
如果手肿起来、发热、变得非常紧或很痛，请告诉医生。这些需要检查，有时要调整治疗。任何新的无力或说话困难，都是紧急情况。
如果手已经紧了好几个星期，请看看痉挛，并要求转介。
上门物理治疗怎样帮忙？
我们会检查手臂、手腕和手指，也看您的父母在家里怎样用手。然后选出两三件事来练习。您会得到一套短练习，我们也会教帮佣怎样安全地布置。
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