吸烟会拖慢愈合吗？
会。愈合要靠血液把氧气和养分送到受伤的地方，而吸烟正好妨碍这件事。骨头、皮肤、肌肉和肌腱，在吸烟者身上都可能愈合得比较慢。
这话不好听，尤其是烟已经陪了您几十年。这里没有人要评判您。我们只是想给您一个现在也许有意义的理由：您想再走路、再上班，或再抱起孙子。
为什么手术或骨折之后更要紧？
手术和骨折会让身体的修复系统忙得不可开交。伤口要合拢，骨头要长好，换过的关节周围的肌肉也要重新醒过来。
吸烟使血管收窄，供氧减少，这些工作就可能变慢。外科医生因此会要求病人在手术前后停止吸烟。外科医生怎么说，就先照他的话做。
怡保的一天里，烟瘾在哪里？
烟常常跟地点绑在一起：咖啡店里那杯白咖啡的桌子、深夜的嘛嘛档、店后面的小巷。对轮班的工人来说，它是两班机器之间的休息。
这反而有用，因为它告诉您从哪里下手。只写着“戒掉”的计划，到了咖啡店的桌子旁就败下阵来。如果计划改变桌子旁发生的事，例如喝完走到街角，或手里换一杯别的饮料，就有东西可以抓住。
家人可以怎样说才不吵架？
先从他的目标说起，不要先谈他的习惯。“爸，您说想再走去 Gunung Lang，我们先把腿养好”，比“别抽烟了”更容易被听进去。
可以提出陪他去看医生或最近的政府诊所，问问有什么戒烟支援。只温和地问一次。天天逼，只会让人把烟藏起来。
物理治疗师能做什么？
没有人能逼别人戒烟，我们也不会去逼。我们能做的是按您的愈合进度安排练习，如果进展太慢，提醒医生留意。
我们也会把您的康复目标放在眼前。当您在为家里的楼梯，或走去庙里而努力时，一个看得见的理由会有帮助。怡保上门物理治疗说明了上门怎样进行，手术后康复说明了手术后的计划。
除了戒烟，还有什么对愈合有帮助？
其他习惯也有份。吃够蛋白质、多喝水、睡得好，以及做好治疗师给的练习，都帮助恢复。可以看看在马来西亚怎样吃得有利于恢复和睡眠与恢复。
如果您打着石膏或刚骨折，骨折康复一页列出了可以期待什么。对大部分人来说，进展比想象的慢，这很正常。
如果我暂时戒不掉呢？
请老实告诉医生和物理治疗师。我们知道实情，才能给您更合适的建议。羞愧会让人把事情藏起来，而藏起来的事没办法安排。
减少烟量依然是真正的一步。请迈出这一步，其余的向人求助，并按时回去复诊。我们的 Canning Garden 中心即将开业，上门治疗现在已覆盖怡保各区。