心脏手术后的康复包括什么？
包括伤口愈合、恢复力气，以及在心肺逐渐适应的同时，安全地增加活动量。不论您做的是搭桥手术、瓣膜修补，还是别的手术，身体都经历了一件大事。
心脏科团队为您的心脏、伤口和药物订下规则。物理治疗师在这些规则之内，帮助您活动、呼吸，并建立耐力。
我们是 Kinesio Rehab Physiotherapy Centre 的怡保分部。怡保各区的上门服务现在就可以安排，Canning Garden 中心即将开业。
为什么一开始动起来会害怕？
心脏手术后，大部分病人都怕运动会拉扯心脏，或把缝线弄开。这种害怕很自然，家人也有同感。可是一直躺着，身体会更虚弱，愈合也更慢。
在马来西亚，心脏病的风险因素相当普遍：全国健康调查发现，29.2%的成年人有高血压，33.3%有高胆固醇 [1]。所以您并不孤单，一份安全的康复计划，对往后的健康和未来几个星期同样重要。
有些家庭会带病人到吉隆坡较大的医疗中心动手术，再回怡保休养。从医院回到家，这一步感觉很大，上门服务就在这时候帮得上忙。
上门时我们检查什么？
我们先读出院摘要，并确认外科医生对活动的建议，然后才开始。
- 休息时和稍微用力后的心跳、呼吸与感觉。
- 胸口伤口，以及搭桥时取血管的腿部或手臂伤口，除非团队允许，否则不会拆敷料。
- 腿和脚的肿胀。
- 您怎样下床、从椅子站起和走路。
- 呼吸方式和咳嗽。
- 力量、平衡和姿势。
- 家里：楼梯、浴室，以及您休息的地方。
如果发现不对劲，例如胸痛或呼吸很急促，我们会停下来，并建议就医。
伤口愈合期间怎样保护胸口？
请严格遵守外科医生的建议，因为不同手术不一样。如果是开胸手术，医院一般会教这些习惯：
- 咳嗽、打喷嚏或大笑时，抱着枕头压住胸口。
- 翻身侧躺，用手和手肘撑起，不要拉床栏。
- 站起来时，手肘靠近身体。
- 避免提重袋子，或推拉很重的门。
- 仰睡，或睡团队允许的那一侧。
我们会在您自己的床和椅子旁边一起练这些动作，让它们变得自然。
走路计划怎样一步步加上去？
走路是主要的运动。我们从短的开始，需要就休息，您觉得舒服就慢慢增加。
下面是一个会按您调整的阶梯示例：
- 在屋里走短程，一天固定几个时间。
- 在屋里走远一点，然后走到大门口。
- 在清晨或傍晚凉快时，到平坦的街道、有荫的地方走一走。
- 缓坡、扶着扶手上楼梯，以及轻的家务。
可以用“说话测试”：走路时应该还能说短句。怡保天气炎热，要多喝水，穿轻薄的衣服。请问心脏科团队，您能否参加有人监督的心脏康复计划，有些医院有开办。
呼吸和其他伤口怎么办？
呼吸练习能防止胸口变僵、肺部积痰。借着枕头的支撑，每小时在固定时间慢慢深呼吸。多走路，因为走路也能让肺张开。
腿部的伤口站着时可能会肿。坐着时把腿抬高，避免跷腿，前提是外科医生同意。如果发红、发热、流脓或伤口裂开，请通报。
这星期您可以做什么？
- 吃饭坐着吃，每天固定时间走路。
- 按医生开的药，准确服用。
- 简单记录：走路的时间、疲倦、喘的程度。
- 安排一位家人在第一次上门时在家。
- 在计划之前，先问外科医生开车、上班和旅行的事。
什么情况走别的路更合适？
胸痛、晕倒、严重喘不过气或突然的变化，请叫救护或去急诊。伤口有疑问或发烧，请联系为您动手术的医院。
持续无力，请看体能下降。肺部疾病，请看慢性阻塞性肺病（COPD）与呼吸康复。想了解上门怎样进行，请看怡保上门物理治疗。