什么是挛缩？
挛缩是关节变得僵硬、卡住，多半卡在弯曲的位置，因为关节周围的肌肉、肌腱或皮肤缩短了。关节不再能完整地伸直或弯曲。
最容易发生在手肘、手腕、手指、髋、膝盖和脚踝。
它为什么重要？
挛缩会让基本的照顾变得困难。弯着的手肘难清洗，握紧的手指难保持干净，髋部紧绷则让坐着或躺着都不舒服。
它也影响舒适度和皮肤。好消息是，每天简单的活动加上良好的摆位，就能预防，家人也学得会。
怡保的日常例子
王太太中风之后在 Greentown 的家里休养。她的右手没力，女儿发现手指向掌心卷起来，手肘也一直弯着。
每次上门，我们都带她的手臂活动一遍，再教女儿和帮佣，每天早上怎样安全地做。我们也示范怎样让手张开休息、怎样用枕头托住手臂，以及白天怎样换姿势。