物理治疗为卧床的人做什么？
物理治疗让身体尽量保持健康和舒适，并在对方有能力时，带他往前走一小步。主要工作是保护关节、皮肤和呼吸，让肌肉保持活动，并教家人安全地照顾。
有时需要卧床休息，但长时间不动本身也会带来问题。关节变紧，肌肉萎缩，皮肤破损，胸部也会变弱。温和而规律的照护有助于预防这些。
这适合谁？
适合因中风、髋部骨折、长时间住院、重病、脊髓损伤或体弱而卧床的人。也适合照顾他们的家人和帮佣。
霹雳州65岁及以上人口的比例是全国各州中最高的，2026年为10.8% [1]。在怡保，这常常意味着子女在别的城市，家里由帮佣照看。我们的怡保卧床父母居家照护指南讲了更详细的日常流程。
第一次上门，我们检查什么？
我们先听您和卧床的人说话。如果父母能说话，我们问他们有什么感觉；不能说话，我们就观察他们舒不舒服。
- 诊断、医院记录、药物和医生的指示。
- 皮肤，尤其是骨盆后方、脚跟、髋部和手肘。
- 手脚的关节活动和肌肉张力。
- 呼吸和咳嗽的力量。
- 能不能翻身、坐起，或配合别人帮他翻身。
- 床、床垫、枕头，以及房间的布置。
我们也会了解日常谁在照顾，他们的腰背吃不吃得消。
怎样预防僵硬和肌肉萎缩？
我们每天用温和缓慢的动作，带着关节活动到完整的幅度。如果父母能参与，就让他主动做；做不到，我们替他活动手脚，等他恢复控制再逐步加量。
摆位和活动一样重要。我们会教您怎样放枕头，让髋、膝和脚踝处在好的姿势。词汇表里的挛缩，就是这套日常要预防的、关节固定变紧的情况。
怎样保护皮肤？
压疮长在骨头长时间压着床垫的地方。定时翻身、摆位得当和检查皮肤，可以预防。请看我们的在家预防压疮和词汇表里的压力性损伤。
我们会教您用床单和枕头帮父母翻身而不拖拉，也教您每天检查皮肤。如果发现按了不退的红印或破皮，请尽快告诉医生或护士。
怎样支持呼吸和胸部？
长时间平躺的人，痰容易积在胸部，咳嗽也比较无力。我们会教有助于排痰的姿势、他做得来的呼吸练习，以及安全地坐得更直的方法。
胸部照护简单却重要。如果父母发烧、新出现咳嗽、呼吸变快或突然昏昏欲睡，请马上告诉医生。呼吸严重困难，请到急诊部。
能不能朝着坐起来和移位努力？
如果病情稳定，可以。我们分阶段进行：翻身、侧躺、坐在床边，然后是有支撑的坐姿和移到椅子上。每一步都有练习、休息和安全检查。
坐在床边是真正的里程碑。它有助于呼吸、血液循环和心情。这一阶段请参考床上活动和移位训练，以及我们的居家中风康复和长者康复页面。
怎样训练家人和帮佣？
我们示范，您试着做，我们再纠正。在真正的卧室里边做边学，比看视频快。我们会教翻身、往床头移、轻柔的手脚活动，以及什么时候该停下来联系我们。
我们也照顾照顾者。搬抬的方法不对，家人的腰背会受伤。请看照顾者的压力与腰背保护和训练帮佣照顾病人。
你们能配合医生和护士吗？
能。请带上出院信和各种指示。如果我们看到需要医疗检查的情况，会清楚告诉您，并帮您联系合适的人。
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