人体工学是什么

人体工学是什么？

人体工学，是人和他所做的事情之间合不合适的问题。它问的是：椅子、桌子、屏幕、台面高度和工具，适不适合使用它们的身体。

道理很简单：在身体付出代价之前，先改变环境。

对病人和家人有什么意义？

因工作引起的疼痛，很少是一个坏动作造成的，而是同一个姿势一次又一次、连续几个小时、天天重复累积出来的。一点点不合适，例如屏幕摆得太低，到了星期五脖子就酸了。

合适的环境可以减少压力，但不能代替活动。再好的椅子，也需要定时休息。

怡保的日常例子

一位档口的洗碗帮工，水槽太低，每次收工腰都很酸。在盆子下面垫一块高垫、瓷砖地上铺一块胶垫，再加一个可以轮流踩脚的架子，花的钱不多。

一个星期后，下班后的腰酸缓和了，她觉得工作班次也没那么沉重了。

书桌前的快速检查

• 屏幕顶端大约和视线齐平，离眼睛约一臂远。
• 双脚平放在地上或矮箱上，膝盖大约和髋部同高。
• 手肘靠近身体两侧，手腕和前臂成一直线。
• 大约每半小时休息一次，站起来、走一走或伸展。

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• 姿势：您一天里怎样摆放身体。

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